:Lachanfall:
Jaaaaa, hat was

heute abend nacher Schicht. 30 min laufen, - 4 Grad windig... 8 x 30 sec hart- locker... uiii..

Danach direkt ins Schwimmbad, 4 Km Intervalle...hätte glaub ich auch noch weiter gekonnt, wie beknackt muss man sein..:Lachen2:

Champ, zieh Dich warm an, ist kalt in Deutschland.. :Huhu:

So,Räder und Koffer sind gepackt. Nochmal heute ein Läufchen in der Kälte,dann ab zum Flughafen einchecken,ab ins Hotel ,gut Essen und nen Weinchen ,und morgen früh um 5 geht es ab.

und wielange bleibst Du/Ihr auf der Insel? Auf jeden Fall viel Vergnügen und gutes Training ....

-qbz

Viel Spaß auf der Insel !

Lasst ab und zu mal etwas von euch hoeren und sendet mal ein paar Bilder ins kalte Deutschland :Huhu:

yep,werden wir sehr gerne tun:);)

14 Tage bleiben wir

Schön, da kommt ihr gut zum trainieren und .... ;-) .

Leider muss ich am Di. in die umgekehrte Richtung aufbrechen ... :-( .

-qbz