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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V) Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)" Februar (Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
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OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V) Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)" Februar (Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
2km - war richtig schön leer heute - hatte nachher sogar mit nem anderen Mädel ne Bahn für uns allein - welch ein Luxus:Holzhammer: :Holzhammer: |
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V) Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)" Februar (Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
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3200 mit ner ganzen Menge Abschlag und 3*500 im mittleren Tempo, wo ich auch mal feststellen wollte, wie viel ein Pullbouy (oder wie schreibt man das) so ausmacht, als mit - ohne - mit. Mit dem Ding war ich dann ungefähr 35 sec schneller. |
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V) Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)" Februar (Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
1,5km in der Mittagspause |
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES WWW(V) Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Wir wagen uns wieder ins Wasser (vielleicht)" Februar (Gesamtkilometer seit 16. Oktober 2006)
+3000m; ein, 400m Cr Technik, 5x125m La, 100 locker, 8x50m mit 25m Sprint (2 je Lage), 100 locker, 800m Cr, aus |
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..von der Arbeit ins Schwimmbad und 2,7 k geschwommen und um 21 Uhr dann zu Hause gewesen, war ein langer Tag.... |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:17 Uhr. |
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