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anna.runner (1,67) 67/61,4/57->2018
arminatz (1,80) 68,0/68,0/65,5->15.03.2018 Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017 Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017 Drop (1,73) 78 / 78 / 79 -> 31.12.2017 endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017 franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017 Godi68 (1,83) 80,3 / 71,5 / 72,5 Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017 heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018 JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017 mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72 Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017 Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2018 moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017 ralfausc (1,76): 82 / 79,9 / 70 -> 23.05.2018 Ravistellus (1,90): 100,4 / 91,9 / sub90 -> 01.10.2017 Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017 Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017 Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017 Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017 Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017 Triathlonator (1,86): 102,3 / 77,1(-0,8) / 77,3 --> 4.11.2017; Ziel erreicht am 7.10 widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018 KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018 Immerhin 200g weniger - und das in der Off Season :cool: |
anna.runner (1,67) 67/61,4/57->2018
arminatz (1,80) 68,0/68,0/65,5->15.03.2018 Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017 Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017 Drop (1,73) 78 / 78 / 79 -> 31.12.2017 endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017 franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017 Godi68 (1,83) 80,3 / 71,5 / 72,5 Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017 heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018 JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017 mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72 Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017 Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2018 moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017 ralfausc (1,76): 82 / 79,9 / 70 -> 23.05.2018 Ravistellus (1,90): 100,4 / 90,9 / sub90 -> 01.10.2017 Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017 Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017 Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017 Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017 Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017 Triathlonator (1,86): 102,3 / 77,1(-0,8) / 77,3 --> 4.11.2017; Ziel erreicht am 7.10 widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018 KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018 Heute ist zwar nicht Freitag, aber ich hatte heute morgen das erste Mal die 90 auf der Waage. War zwar nach meinem morgendlichen Workout - sonst wiege ich mich vorher - aber das ist mir jetzt mal egal. Die 90 hat mich motiviert, dranzubleiben, das zählt erst mal :cool: Und das obwohl ich Freitag noch eine Süßkramattacke hatte, die eine Packung Schokokekse, eine Packung M&Ms sowie eine Packung Kinderschokolade um ihre Existenz gebracht hat. Danach fühlte ich mich schlecht. Spaß gemacht hat's trotzdem :Lachen2: Am Wochenende Brownies gebacken, aber nicht allzuviel gegessen, nur etwas Teig genascht. Und dann trotzdem heute die 90. Ich versteh's manchmal nicht. |
Derzeit erkältet und kein Sport.
:Traurig: anna.runner (1,67) 67/61,4/57->2018 arminatz (1,80) 68,0/68,0/65,5->15.03.2018 Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017 Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017 Drop (1,73) 78 / 78 / 79 -> 31.12.2017 endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017 franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017 Godi68 (1,83) 80,3 / 71,5 / 72,5 Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017 heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018 JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017 mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72 Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017 Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2018 moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017 ralfausc (1,76): 82 / 80,0 / 70 -> 23.05.2018 Ravistellus (1,90): 100,4 / 90,9 / sub90 -> 01.10.2017 Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017 Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017 Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017 Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017 Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017 Triathlonator (1,86): 102,3 / 77,1(-0,8) / 77,3 --> 4.11.2017; Ziel erreicht am 7.10 widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018 KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018 |
Es geht voran :-)
anna.runner (1,67) 67/61,4/57->2018 arminatz (1,80) 68,0/68,0/65,5->15.03.2018 Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017 Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017 Drop (1,73) 78 / 78 / 79 -> 31.12.2017 endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017 franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017 Godi68 (1,83) 80,3 / 71,5 / 72,5 Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017 heshsesh (1,84) 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018 JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017 mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72 Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017 Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2018 moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017 ralfausc (1,76): 82 / 80,0 / 70 -> 23.05.2018 Ravistellus (1,90): 100,4 / 90,9 / sub90 -> 01.10.2017 Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017 Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017 Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017 Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017 Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017 Triathlonator (1,86): 102,3 / 77,1(-0,8) / 77,3 --> 4.11.2017; Ziel erreicht am 7.10 widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018 KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018 |
Ich oute mich auch mal, gehöre nicht so sehr zu denen mit zuviel Gewicht, aber schlage mich immer mit dem ungesunden Bauchfett herum, ich oute mich also als micca, versteckter Bauchfetter!!! :Cheese:
Allerdings habt ihr mich schon super motiviert und seit ich mit dem Training vor zwei Monaten wieder richtig angefangen habe, habe ich schon 3 kg verloren. Damit das auch so bleibt, tracke ich jetzt mein Essen und verpflichte mich hiermit dem ganzen weiterhin Beachtung zu schenken. (Denn normalerweise esse ich einfach mehr, wenn ich mehr Sport mache und kann auch locker dabei zunehmen, wenn ich mich nicht ein wenig diszipliniere...) Viel Erfolg allen Mitstreitern!!! anna.runner (1,67) 67/61,4/57->2018 arminatz (1,80) 68,0/68,0/65,5->15.03.2018 Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017 Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017 Drop (1,73) 78 / 78 / 79 -> 31.12.2017 endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017 franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017 Godi68 (1,83) 80,3 / 71,5 / 72,5 Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017 heshsesh (1,84) 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018 JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017 mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72 Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017 micca (1,68) 57,5/54,5/54 -> 2.9.2018 Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2018 moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017 ralfausc (1,76): 82 / 80,0 / 70 -> 23.05.2018 Ravistellus (1,90): 100,4 / 90,9 / sub90 -> 01.10.2017 Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017 Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017 Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017 Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017 Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017 Triathlonator (1,86): 102,3 / 77,1(-0,8) / 77,3 --> 4.11.2017; Ziel erreicht am 7.10 widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018 KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018 |
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Na ja, ich hoffe, ich kann das diesen oder nächsten Freitag schon einstellen, aber dann heißt es, halten halten halten! Das wird ja die eigentliche Schwierigkeit. Darum habe ich extra den späten Termin gewählt (BerlinMan). Und vielleicht gehe ich ganz verrückt noch auf 53,5 - aber wir wollen uns ja nicht gleich überfordern!!! :Lachanfall: |
Es ist geschafft, die 54 sind gefallen! 53,8 heute Morgen auf der Waage. Allerdings ist das Bauchfett noch da, zwar reduziert, aber noch deutlich vorhanden. Vielleicht muss ich doch auf 53 gehen, mal sehen. Auf jeden Fall bin ich sehr zufrieden, das mit eurer Hilfe bis hierhin geschafft zu haben. Weniger als 54 hatte ich 10 Jahre nicht gehabt. Nun kommt der schwierige Part, das Gewicht auch dauerhaft zu halten und zu schauen, ob noch etwas mehr gehen könnte.
Wie läuft's bei euch??? anna.runner (1,67) 67/61,4/57->2018 arminatz (1,80) 68,0/68,0/65,5->15.03.2018 Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017 Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017 Drop (1,73) 78 / 78 / 79 -> 31.12.2017 endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017 franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017 Godi68 (1,83) 80,3 / 71,5 / 72,5 Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92,5/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017 heshsesh (1,84) 85,6 / 78 / 76 -> 01.03.2018 JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017 mamoarmin (1.74) 88,0/74,8(-1,8)/72,0 -->08.07.2018 Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72 Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017 micca (1,68) 57,5/53,8/54 -> 2.9.2018 Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2018 moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017 ralfausc (1,76): 82 / 80,0 / 70 -> 23.05.2018 Ravistellus (1,90): 100,4 / 90,9 / sub90 -> 01.10.2017 Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017 Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017 Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017 Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017 Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017 Triathlonator (1,86): 102,3 / 77,1(-0,8) / 77,3 --> 4.11.2017; Ziel erreicht am 7.10 widi_24 (1,79): 99,8 / 93 (-1,5) / 80 --> 01.07.2018 KSS91 (1.78) : 86,4 / 85,1 (-1,3) 70-73kg --> 01.2.2018 |
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