ok, dann versuche ich evtl. mal eher mit dem Sattel minimal weiter runter zu gehen.
Vielen Dank schon mal für eure Meinungen.
Extensions enger zusammen, hatte ich vorher und hatte dadurch Spannungen/Schmerzen im Schulter / Arm Bereich. --> Also zu unbeweglich bzw. einfach noch ein zu breites Kreuz von meiner Handball Vergangenheit, obwohl das schon extrem zurückgegangen ist.

Du solltest darauf achten, dass die Ferse in er der unteren Pedal Position Waagerecht zum Boden steht dabei sollte das Knie nur leicht angewinkelt sein. Auf dem Foto muss du dann aber schon ein bisschen mehr als minimal nach unten

Nein, zur Ferse und waagerecht gibt es keinerlei Regel, das ist individuell. Auch der Kniewinkel ist nur eine Orientierung.

Ich finde, du sitzt recht gut auf dem Rad. Könnte sein, dass du vorne noch etwas tiefer und/oder noch etwas kompakter sitzen könntest. Fahr doch einfach erstmal öfter diese Position, damit du dich daran gewöhnst und schaust, was dein Nacken macht.

Mich würde auch mal interessieren, was ihr zu meiner Position zu sagen habt :) . Bin die Position im Training etwas schärfer gefahren und hat bis auf Rückenschmerzen nach 120-140km ganz gut geklappt. In Roth hatte ich dann mit 2 cm mehr Spacer unter den Armschalen echt Probleme meine Power auf Pedal zu bekommen, aber vielleicht hab ich auch einfach keinen perfekten Tag erwischt :D.

Grüße
Ezi

juckt es denn niemand in den Fingern etwas Kritik zu üben ? :D

<Vermutlich gibt es nichts zu kritisieren. Hätte ohne deinen Text, zumindest für mich, ein Pro sein können.
Oder bist du gar n Pro?:8/
Sieht sehr stimmig aus.

Senf dazu:
Vielleicht die Extensions eine Spur steiler noch oben stellen?
Würde das ganz eventuell ein wenig entspannen....hab ich bei mir festgestellt, dass das für den Nacken und Rücken doch eine gewisse Entlastung bring....