74/100 Koppellauf
 

Tusch, Tärä, Glückwunsch Billy :Blumen:

Ich hab gestern mal ausgesetzt und heute nur einen Koppellauf nach 2,5 h Rolle drangehängt. 30 min, 5 km. War heute aber eine echte Plackerei :Nee:

Alter Schwede, ohne 100/100 wäre ich heute ganz sicher nicht gelaufen oder mindestens nach 5 Metern wieder nach Hause gegangen.

Muskelkater vom feinsten, da war das gestern nJx dagegen!

Am Ende 30min und 4,93km.

Heute endlich wieder etwas Winterlauf-Feeling:)
Kalt und auf dem Rückweg im Dunkeln über (zum Glück:Cheese: )einsame Felder, in der Ferne Lichtermeer:liebe053: .
Ein bisschen unheimlich war mir trotzdem.:cool:

Genauso mache ich es... Meine Arbeitszeit ist von 10- 18.30 Uhr, da passen die Läufe wunderbar drumherum. Zusätzlich natürlich noch Punkte für den Winterpokal sammeln :Cheese:

LG, Billy.

gestern beine gelockert für heute anstehenden crosslauf in grünstadt.....

75/100 Heute länger...
 

...aber wieder mit Frühstart um 6:15 h. Es hat genieselt, es hat geschneit, es hat geregnet. Wetter wirkt heute depressiv herbstlich. 1:54 h, 18,5 km.

Sun is shining !

62/38
 

Heut morgen 'ja', seit ner halben Stunde ists düster und riecht nach Schnee, genau wie gestern.