ööööööm ich kann mich net erinnern :Nee:

1-2 Minuten lagen an der Vorbelastung durch den Lauf am Abend vorher. Die anderen 5 glaub ich dir nicht :Lachen2:

:Lachanfall: Klasse, tja, ich hab's eben drauf. Nur mal eben die Hände anders gedreht und ich geh ab wie Abbelsaft!!!

Genaugenommen kann ich mir das auch nicht so genau vorstellen, aber das nächste Mal lasse ich mich filmen, damit ich auch mal sehe, was ich das eigentlich mache. Ich überrasche mich doch immer wieder!!! :liebe053:

Ravistellus

Die Beine ziehe ich - noch - etwas höher, aber ansonsten sieht das wohl so ähnlich aus. Außer natürlich die Knie, die weit über die Stange gehen :Lachanfall:

Ok, aber noch ne ernsthafte Anmerkung bzw Frage: Ich merke eigentlich kaum Muskelkater, aber wenn mir die Klimmis wirklich so schwer fallen und ich - egal wie - 81 Stück davon hinlege, sollte ich sowas doch haben, oder? Mir tut aber nur der linke Arm weh, aber mehr der Ansatz vom Bizeps und der Unterarm, am rechten Arm merke ich gar nichts. Ist doch komisch, oder? Fühlt sich jedenfalls nicht wie richtiger Muskelkater an. Irgendwas läuft bei mir da nicht richtig. Vielleicht ist das wirklich ein Defizit aus meiner sportlosen Jugend - andererseits, so völlig untätig war ich da ja auch nicht, immerhin im Kajakverein, Bäume klettern, Rad fahren - konnte ich zwar alles nicht gut, null Kondition und so, aber ich habe es ja gemacht. Würde mich also wundern, wenn es tatsächlich ein neurologisches Problem von wegen Muskelansprache wäre. Obwohl ich mich dunkel erinnere, dass eine Ärztin nach meiner Rückenverletzung vor vier Jahren in Bezug auf mein rechtes Bein sowas auch mal gesagt hat ...

Weiß jemand von Euch über sowas Bescheid? Werde meine Überlegungen jedenfalls mal meinem Osteopathen vortragen, den ich aber leider erst in zwei Wochen wiedersehe, weil er auf Fortbildung ist.

Ravistellus

macht total spass, von euch zu lesen!:Huhu:

Ich selbst habe allerdings nix neues zu melden; wir bekommen morgen 30-35 Gäste, da habe ich -neben der Arbeit- den ganzen Tag vorbereitet, Möbel und Getränkekistenkisten geschleppt, eingekauft usw.....
Ist ja immerhin auch bißl körperlich betätigt.:Cheese:

Ja wie??? Wasn ditte bitte? Ich will von Deinen LEIDEN hören!!!

Ravistellus

Hallo Leute,

liegt ihr alle noch in den Federn? ;)

Gestern Abend war ich nochmal Schwimmen, wieder mit Sprints und ein paar Liegestützen zwischendurch.

Heute konnte ich mich nur mühsam zum Laufen motivieren, der Muskelkater von den Vortagen ist doch recht ordentlich.

Das Laufen hab ich allerdings wegen aufziehendem Regen nach 3km beendet, hat trotzdem gereicht. ;)

Gruss Steppi

Nancy
 

Mahlzeit!

Hab mich zum Mittagessen mit Nääääntssiieee verabredet. Hat mal wieder etwas länger gedauert (16:54) als beim Chef (14:05), aber ich hab besonders auf saubere Technik geachtet. Mit 10+5 begonnen, die restlichen Runden in 5er Paketen. Klappte soweit ganz gut und ich merke, dass sie langsam aber sicher immer besser klappen. Hab jetzt auch ein geiles Übungsgerät im Keller entdeckt. Ne 1,60m lange Pappröhre. Die hat schon ein bisserl Gewicht, man kann prima damit üben und unter der Couch sieht sie auch keiner.

Heute morgen war ich plantschen. Alles bestens!

Mache mich jetzt auf zum Koppeln und somit steht für morgen nur noch das Date mit den beiden Ladies aus.

Bis später :Huhu:

mahlzeit (mit 3 Tage Kohlsuppe und neuerdings komme ich auch auf die Idee Sauerkraut aus der Dose zu essen.Zum Naschen gab es heute ein halbes knuspriges Vollkornbrötchen aus der Faust:Cheese: )und viel viel mandarinen und Äpfel

ich werde jetzt zum Laufen starten.Im Moment ist es trocken und ich hoffe wenn ich beim Spielplatz angelangt bin wo ich dann die pushups machen will, ist es das auch noch.Hoffentlich sind keine Kinder mit ihren Eltern da die mich neugierig beobachten:-(( dann mache ich glaube ich nicht so viel.
Ich nehme mir vor nur 3-4 mal die 50 zu machen denn morgen habe ich meinen 10km Winterlaufserie und Fahrrad 1Stunde.Das reicht dann für diese Woche und ich bin durch.:Lachen2: