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Estebban 16.06.2019 20:56

Zitat:

Zitat von Beat (Beitrag 1458011)
Mal Frage an die Gemeinde

Wie gestaltet ihr eure 2 Taperingwochen?
Gibt's noch längere RR Ausfahrten und Läufe?

Bin gespannt

Grüsse Beat

Gleiche Intensität wie vorher, kürzere Dauer und vor allem versuchen nicht zuzunehmen.

Edit: in der letzten Woche viele kurze schwimmeinheiten, Samstags vor dem Einchecken nochmal 20/20/20 schwimm Rad laufen und dann futtern

pacefull 16.06.2019 21:07

Zitat:

Zitat von Estebban (Beitrag 1458015)
Gleiche Intensität wie vorher, kürzere Dauer und vor allem versuchen nicht zuzunehmen.

Edit: in der letzten Woche viele kurze schwimmeinheiten, Samstags vor dem Einchecken nochmal 20/20/20 schwimm Rad laufen und dann futtern

Denke mal das ist durchaus eine individuelle Angelegenheit und somit schwer gezielt beantwortbar!

Estebban 16.06.2019 21:14

Zitat:

Zitat von pacefull (Beitrag 1458017)
Denke mal das ist durchaus eine individuelle Angelegenheit und somit schwer gezielt beantwortbar!

Absolut! Wer nen ironman macht sollte aber wohl schon ausreichend Wettkämpfe gemacht haben um zu wissen was einem bekommt?

Marsupilami 16.06.2019 21:28

Zitat:

Zitat von Estebban (Beitrag 1458015)
Gleiche Intensität wie vorher, kürzere Dauer und vor allem versuchen nicht zuzunehmen.

Mit dem "nicht zunehmen" wäre ich vorsichtig: im Tapering, speziell im Carboloading wird Energie und vor allem Wasser eingelagert. Dadurch ist man zum Wettkampf schwerer und das ist auch gut so. Wer dagegen ankämpft, wird vermutlich keinen guten Wettkampf bringen.

Estebban 16.06.2019 21:52

Zitat:

Zitat von Marsupilami (Beitrag 1458020)
Mit dem "nicht zunehmen" wäre ich vorsichtig: im Tapering, speziell im Carboloading wird Energie und vor allem Wasser eingelagert. Dadurch ist man zum Wettkampf schwerer und das ist auch gut so. Wer dagegen ankämpft, wird vermutlich keinen guten Wettkampf bringen.

Stimmt schon - war auch eher auf die Phase vor dem carboloading bezogen. Wenn man das Pensum runter fährt aber weiter futtert nehm ich nur normal zu ;)

limaged 18.06.2019 09:14

Hy leute.
ich starte heuer in Frankfurt und werde mit dem Auto anreisen. beim Hotel gibt es leider nur begrenzt Parkmöglichkeiten.

Frage an die Experten . Gibt es in der Bahnhof nähe günstige Parkmöglilchkeiten? oder andere Tipps?

lg walter

anonym 18.06.2019 10:27

Zitat:

Zitat von Klatu (Beitrag 1457670)
Das hab ich auch schon so gehandhabt, allerdings klappert man dann so durch die Gegend -- war zumindest bei meiner Pillendose so. Daher schaue ich auf dem Rad schon Salz zuzuführen so dass ich damit über den Lauf komme.

Ich nehme auch immer die Salztabletten mit. Allerdings stecke ich Watte in eine leere TickTack-Dose und dann oben drauf ein paar von den Tabletten. Ich habe auch mal irgendwo gelesen, dass man die eher im Mund zergehen lassen soll als komplett runterzuschlucken. Also vor der Verpflegungsstelle unter die Zunge packen und dann den ekeligen Geschmack nach dem Auflösen mit Flüssigkeit wegspühlen.

Nobodyknows 18.06.2019 11:58

Zitat:

Zitat von limaged (Beitrag 1458229)
Hy leute.
ich starte heuer in Frankfurt und werde mit dem Auto anreisen. beim Hotel gibt es leider nur begrenzt Parkmöglichkeiten.

Frage an die Experten . Gibt es in der Bahnhof nähe günstige Parkmöglilchkeiten? oder andere Tipps?

lg walter

Das ist wirklich nicht ganz einfach.
Was bezahlbar ist, sind die Nachttarife wenn Du dein Auto nach 19:00 Uhr in einstellst bezahlst Du dafür bis 7:00 Uhr einen einstelligen Euro-Betrag.

Zum Beispiel hier:
https://www.parkhausfrankfurt.de/de/...nhof-Sued.html

Also mal angenommen...am Samstag nach dem Abendessen fährst Du dein Auto hinein. Am Sonntag fährst Du raus und mit deiner Begleitung(?) zum Start an den See.

Du startest, deine Begleitung fährt das Auto zurück in die Innenstadt.
Am Sonntagmorgen / -vormittag bekommt sie auf der Sachsenhäuser Seite (südmainisch) z. B. im Bereich Schaumainkai, Gartenstraße, Kennedyallee relativ(!) gut einen kostenlosen, legalen Parkplatz nur wenige Gehminuten von der Laufstrecke entfernt. Am Nachmittag sinken die Chancen naturgemäß.

Wenn Du gefinisht hast und dich im "Athletes Garden" mit Massagen, Gummibrötchen und Würstchen verwöhnen lässt und wieder zu dir findest, holt deine Begleitung das Auto und fährt es zum Nachttarif wieder in eine Tiefgarage.

Klingt das kompliziert? :Gruebeln:
Ist es auch...ein bißchen :Cheese:
Gemessen am Gesamtpreis deiner Mission "Ironman Frankfurt 2019" fallen doch die paar Kröten für ein Parkhaus kaum ins Gewicht.

Mein Tipp daher: Geniesse die zentrale Lage deines Hotels und zahle fürs Parken im nächstgelegenen Parkhaus ohne groß darüber nachzudenken. :Cheese:

Gruß
N. :Huhu:


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