@runningmaus: genau so ist es wieder runter kommen ist wichtig.... also zurück zum Ursprung

Schwimmen:
Ingo77 351km
Ausdauerjunkie 254 km
Wasserträger 250km
Danksta ~250km
Axel 241km
Volkeree 227 km
the grip ca. 220 km
Ironuwe 217km
Walli 188 km
felixheine 166 km
Claus T. 164 km
Thorsten 161 km
Hendock 160 km
Hazelman 156 km
alessandro 152 km
runningmaus 148km
Hoppel 139 km
Jörrrch 120 km
pxpress 109 km
trididi 105
lonerunner 94 km
triduma 80 km
mauna_kea 41km
Speedy Gonzales - schwimmen, gehört das zum Triathlon dazu? :Ertrinken: .... ca. 18 km
cyclehits 14,1 inkl. WK - ha ich trainiere noch weniger
Nopogobiker 13,2km
redcap 10 km

Rad (inkl. Rolle/MTB):
triduma 21.212 km
Danksta ~12500km (alles draußen)
Hazelman 12.372 (Ohne "Rolle"! Was ist das überhaupt? )
Ingo77 12.350 km (ohne Rolle)
Walli 11.657 km und so 4.000km mit der Stadtschlampe
trifi70 11.068 km (7708 RR und 3360 MTB)
the grip ca. 10.000 km (inkl. MTB, Rolle, Spinning)
Ausdauerjunkie 9.760 km
Nopogobiker 9253 km
alessandro 8986 km (inkl. 950km Ergo)
cyclehits 8000 (davon 6566 bis 02.09.07)
pXpress 7863 km (nur Straße)
mauna_kea 7400km (incl. spinning geschätzt 25km/h)
Ironuwe 6780km
Speedy Gonzales 6600 km
Volkeree 6173 km (ein paar Stunden Rolle kommen noch dazu)
Hoppel 5960 km
Claus T. 5.900 km
Axel 4868 km
Jörrrch 4.326 km
Hendock 4.155 km
felixheine 4.000 km
runningmaus 3907 km
Wasserträger 3800km
trididi 3360
Thorsten 3.068 km
lonerunner 2427 km (ohne Ergometer)
redcap 839 km

Laufen:
redcap 6.900 km
triduma 5.614 km
lonerunner 3014,9 km
ingo77 2.420 km
alessandro 2.407 km
Walli 2.387 km
Claus T. 2.210 km
Speedy Gonzales 2200 km
Jörrrch 1.876 km
Ausdauerjunkie 1.826 km
Ironuwe 1686km
Hoppel 1605 km
cyclehits 1600 (davon 1304 bis 02.09.07)
Volkeree 1587 km
Axel 1504 km
Danksta ~1500km
Hendock 1.223 km
pXpress 1274
Thorsten 1.350 km
trididi 1150
felixheine 1.100 km
runningmaus 1065 km
Wasserträger 1000km
Hazelman ~1.000 km
mauna_kea 860km ( erst ab 1.7.)
the grip ca. 600 km
Nopogobiker 244 km

wir wissen ja alle, was du meinst, aber freud'sche versprecher sind einfach meine favoriten, du luemmel du:

http://dict.leo.org/ende?lp=ende&lan...rout&relink=on

LG
dude

Was heisst hier Versprecher? Er wollte Dich zum Thema machen! ;)

@runningmaus
67cm??? verdammt, und ich hab meine gerade wieder gekürzt :Cheese:
stimme Dir ansonten voll zu!

Für die Pofis zählt Plazierung oder vielleicht Zeit wenn es PB oder Weltrekord ist, aber ansonten trainieren die Leute doch hier eigentlich nur fürs Privatvergnügen oder um die jeweiligen persönlichen Ziele zu erreichen.

Für mich war 2007 - ungeplant -die 1.Tria-Saison. Marathon-Vorbereitung im Frühjahr, überzockt, 14 Wochen komplette Laufpause, davon 6 Wochen auch Gehpause :kruecken:
nach den 6 Wochen, weil gar nichts anderes ging, mit geschenktem Rennrad (1000 :Danke: Marc!!!) meine ersten Fahrversuche gestartet, Schwimmen nach Jahren der Abstinenz wieder aufgenommen. War Stolz wie Oskar nur 2 Wochen nach Wiederaufnahme des "Lauftraining" meine erste VD zu finishen. Bin immer noch unglaublich glücklich darüber. Dass dabei der 87. Platz von 215 Startern dabei rausgesprungen ist, ist für mich persönlich das Sahnehäubchen und interssiert - zu Recht - niemanden anderen auf diesem schönen Planeten. So what?

Allen auf jedenfall viel Spaß weiterhin beim Training!


Schwimmen:
Ingo77 351km
Ausdauerjunkie 254 km
Wasserträger 250km
Danksta ~250km
Axel 241km
Volkeree 227 km
the grip ca. 220 km
Ironuwe 217km
Walli 188 km
felixheine 166 km
Claus T. 164 km
Thorsten 161 km
Hendock 160 km
Hazelman 156 km
alessandro 152 km
runningmaus 148km
Hoppel 139 km
Jörrrch 120 km
pxpress 109 km
trididi 105
lonerunner 94 km
triduma 80 km
mauna_kea 41km
maultäschle ~ 20km
Speedy Gonzales - schwimmen, gehört das zum Triathlon dazu? :Ertrinken: .... ca. 18 km
cyclehits 14,1 inkl. WK - ha ich trainiere noch weniger
Nopogobiker 13,2km
redcap 10 km

Rad (inkl. Rolle/MTB):
triduma 21.212 km
Danksta ~12500km (alles draußen)
Hazelman 12.372 (Ohne "Rolle"! Was ist das überhaupt? )
Ingo77 12.350 km (ohne Rolle)
Walli 11.657 km und so 4.000km mit der Stadtschlampe
trifi70 11.068 km (7708 RR und 3360 MTB)
the grip ca. 10.000 km (inkl. MTB, Rolle, Spinning)
Ausdauerjunkie 9.760 km
Nopogobiker 9253 km
alessandro 8986 km (inkl. 950km Ergo)
cyclehits 8000 (davon 6566 bis 02.09.07)
pXpress 7863 km (nur Straße)
mauna_kea 7400km (incl. spinning geschätzt 25km/h)
Ironuwe 6780km
Speedy Gonzales 6600 km
Volkeree 6173 km (ein paar Stunden Rolle kommen noch dazu)
Hoppel 5960 km
Claus T. 5.900 km
Axel 4868 km
Jörrrch 4.326 km
Hendock 4.155 km
felixheine 4.000 km
runningmaus 3907 km
Wasserträger 3800km
trididi 3360
Thorsten 3.068 km
lonerunner 2427 km (ohne Ergometer)
redcap 839 km
maultäschle ~ 300km

Laufen:
redcap 6.900 km
triduma 5.614 km
lonerunner 3014,9 km
ingo77 2.420 km
alessandro 2.407 km
Walli 2.387 km
Claus T. 2.210 km
Speedy Gonzales 2200 km
Jörrrch 1.876 km
Ausdauerjunkie 1.826 km
Ironuwe 1686km
Hoppel 1605 km
cyclehits 1600 (davon 1304 bis 02.09.07)
Volkeree 1587 km
Axel 1504 km
Danksta ~1500km
Hendock 1.223 km
pXpress 1274
Thorsten 1.350 km
trididi 1150
felixheine 1.100 km
runningmaus 1065 km
Wasserträger 1000km
Hazelman ~1.000 km
maultäschle 906km
mauna_kea 860km ( erst ab 1.7.)
the grip ca. 600 km
Nopogobiker 244 km

9,32 in roth /
geschätzte 6-8h training/woche

Ist aber doch Unfug ...

10 h mit 10 h Training wären damit genaus soviel "wert" wie 13 h mit 13 h Training ...

Wenn, dann vielleicht das Produkt LD-Zeit x Wochenaufwand ... wobei man dann auch noch irgendwie gewichten sollte ... in die Richtung (LD-Zeit)³ x Wochenaufwand (/1000 um's handlicher zu machen) o.ä.

11:00 h mit 12 h/w entsprächen dann z.B. 9:36 h mit 18 h/w

... oder einem "Trainigseffizienz-Wert" von 15,9


Da jahrzentelange Vorgeschichte und andere Umstände unberücksichtigt bleiben, hat der mit tatsächlicher Trainingseffizienz natürlich immer noch reichlich wenig zu tun ... :Lachen2:

hatte er nicht 9h32min (entspricht 9,54 oder so)? ist ja auch egal...

Das wären 9:19h ;) (du kannst also doch nicht rechnen :Lachen2:)

Effektiv war es doch so, dass Arne bei etwas einfacheren Bedingungen sich nur um 5-10min verschlechtert hat, obwohl er sein Training stark zurückgefahren hat.

Ich halte eine annähernde Bestätigung einer aktuellen Bestzeit bei deutlicher Reduzierung des Trainingsaufwands für gar nicht mal so schwierig. Man weiß sehr genau, was man tun muss, hat die Ausdauer.

Gleichzeitiges Reduzieren des Trainingsaufwandes bei einer Verbesserung der Zeit ist wahre Effizienzkunst.


Ich will Arnes Leistung nicht schmälern, aber im Ausdauersport ist eine Betrachtung auf Jahresbasis Humbug. Ich bin ja auch nicht in einem Schritt auf die 9:25 gekommen.

Guckt euch Rolfi an, der macht mit relativ wenig Training regelmäßig sub9h. Der ist aber auch seit 15 Jahren dabei und konzentriert sich auf die Kernwettkämpfe.