Wieso?

Was habe ich auf dem Bild gewogen?

65 kg?

4 mehr, dann paßt es.

hey!
das sind meine werte!
172/69

also auch ziemlich fett für nen läufer..
deshalb mach ich auch tria.

Was denkst du den würedn dir 70KG Wettkampfgewicht auf den Marathon bringen???

Dann würed es doch eventuell sinn machen in den letzten 10 Wochen vor dem Wettkampf auf Chips, Fritten, Pizza, Bier und Co zu verzichten. Natürlich kann man sich auch mal was gönnen, aber halt weniger als sonst.

Also wenn du so zu deiner Sub 2:30 kommst wäre es das doc wert (wenn es dann 8 minuten bringen würde).

Gruss Michael

PS:40*10 sek sind ja schon fast 7 minuten:Holzhammer:

Da reichen 4 Kg nicht.

Mit 66-67 Kg könnte man drüber nachdenken. Wäre ein BMI von 19, dazu wirklich austrainiert, dann könnte er an seine Grenze kommen.

Niemals so viel! Ich denke da an ca. 2 Minuten bei 4 Kilo. Wenn ueberhaupt... Ich laufe jetzt seit 4 Jahren im Bereich 2:37-39 und immer an der absoluten Schmerzgrenze. Ich kann auch heute noch kaum gehen. Da sind 8 min. eine Welt.

Ich bin schon ziemlich austrainiert, habe halt auch seit der Jugend die Radlerschenkel und ein bissl (!) auch Ruecken/Arme vom Schwimmen/Studio. Muskeln gehen so schnell halt nicht weg. Vom ganzen Koerperbau bin ich kein Laeufer, sondern viel eher Triathlet. Weniger Fett bedeutet dann wieder angreifbarer fuer Viren. Ist ja nie ein Nullsummenspiel.
Und wenn ich dann noch duenner waere - ich muss mir das jetzt schon ab und an anhoeren - dann muesste ich nicht nur auf Nutella verzichten. ;) Und da hab ich dann doch andere Prioritaeten.

Stimmt.
Aber 8kg Fett allein gingen nicht mehr, denn das sind ~12%. Ueber den Dauem muesste ich dann ja jetzt 20%+ Fett haben und das glaube ich beim besten Willen nicht (mit 73kg hatte ich vor ein paar Jahren 6,5% bei der Sportmed. Untersuchung).