Jup, ist ein schöner Marathon :) Nur die Kopfsteinpflasterpassagen fand ich etwas doof.

Ist aber so. :Cheese:
Vor dem Fränkische Schweiz Marathon hab ich überhaupt nicht getapert.
Di. 31 km , Mi. 25 km, Fr. 22 km laufen und dazu noch in der Woche ca. 400 km Rad.
Da bin ich 2Std.55 gelaufen und musste mich echt nicht so schinden und mir kam der Marathon leichter vor. :confused:

Kann gut sein, dass das aufgrund der ungewohnt hohen Menge an Glykogen so war, die Du da möglicherweise gebunkert hattest.
Das kann sehr schwere Beine machen.
Ich glaube, dass man die Glykogeneinlagerung vor einem Marathon echt übertreiben kann.

Kannste dann nicht die Sachen wem mitgeben und mit Radel an- und abreisen? ;)

Da fahre ich wie zu fast allen Veranstaltungen schon lieber mit meinem T5 Multivan hin:) Ich übernachte ja auch immer in meinem T5, so brauch ich mir nie ein Zimmer suchen und bin unabhängig. :)

Pack die Rolle ein :Huhu: :Lachanfall: ;)!

Ich kann ja im T5 auch problemlos das Rennrad oder den Crosser mitnehmen. :)

Hier in der Gegend wohnt einer, der ist in den späten 1980ern immer mit dem Wohnmobil zu den Wettkämpfen angereist (Triathlon, Duathlon).
Schon sehr praktisch :-).

Nabend zusammen,
da ich den Frankfurt Marathon ohne größere Schwierigkeiten gut verdaut habe bin ich gestern also zwei Wochen nach Frankfurt einen weiteren Marathon gelaufen.
Gut gepasst da nicht zu weit weg hat mir da der Werdauer Herbstmarathon.
Den Marathon wollte ich aus vollem Training in ca. 3Std.5 bis maximal 3Std.15 laufen.
Geworden sind es dann 3:01:09 auf Platz 4 gesamt (leider nur 75 Teilnehmer) und Platz 1 in der Ak 50
Die Strecke ist etwa zu 50% Asphalt und 50% gut ausgebaute Waldwege hat aber knapp 500 hm und ist sehr wellig. Das Km Tempo irgendwie kontrollieren ist fast unmöglich weil es nie flach ist sondern immer rauf oder runter geht.
Beim Start um 11 Uhr hatte es -4° und im Ziel am Mittag dann etwa 0° aber kein Wind und trocken.
Vom Start weg bis km 32 bin ich zusammen mit einem M30 Läufer gelaufen und bis km 32 hatten wir ein Tempo was fast zur Sub 3 gereicht hätte. Als aber mein Mitläufer dann ziemlich km 32 eingebrochen ist und ich alleine weiter musste konnte ich das Tempo auch nicht mehr steigern.
Na egal, hat auf jeden Fall Spaß gemacht und ich hab den 161. Marathon in meiner Liste. :)
Da ich letzte Woche in der Arbeit erfahren habe der zwei Wochen Betriebsurlaub im Dez-Jan um eine Woche gekürzt wurde und ich dadurch eine Woche extra Urlaub schon im Dezember nehmen muss weil der sonst verfällt bin ich natürlich gleich auf eine Idee gekommen. :Cheese:
Was hat so einer wie ich da für eine Idee??? :Cheese:
Gruß
triduma;)

Klarer Fall :-) ;-) - Kurztrainingslager auf Gran Canaria oder so.

Du bist und bleibst echt ein Phänomen!
Schon wieder ein schneller Marathon und das noch recht einsam gegen Ende und auf einer alles andere als leicht zu laufenden Strecke :-O.

Die Idee ist der 162. Marathon --> der dann aber wieder unter 3 Stunden.:Cheese:

Lanzarote Marathon natürlich.. :Lachen2:

Cooler Plan.. :Huhu:

Kiwi03 hat 100 Punkte. :Blumen:
Die Antwort war richtig. :)
Ich hab mich gestern für den Lanzarote Marathon bei dem ich 2013 meinen 100. Marathon unter 3h gelaufen bin angemeldet und eine Woche gebucht.
Ob ich da dann unter 3h laufen kann weis ich nicht. Die Strecke ist ja auch nicht flach und zudem komme ich am Fr. 09.12. 14:00 auf Lanzarote an und am Sa. 10.12. ist der Start. Viel mit akklimatisieren ist da ja nicht.
Macht aber nix. Ich freu mich super auf Lanza und den Marathon. :)
Nach dem Marathon hab ich dann ja noch ein paar Tage wo ich mir ein Rennrad leihen will.

Du bist verrückt!

Und ich ganz schön neidisch! Viel Spaß auf Lanzarote!

Sauber Triduma, wünsche schöne Vorfreude und einen schönen Urlaub dann :Blumen:

Hallo zusammen,
ich habe heute den Lanzarote Marathon bei super Sonnenwetter und 24° gefinisht.
War ein richtig super Marathon, Am Start etwa 570 Teilnehmer.
Darunter auch Drullse und Anja hier aus dem Forum die ich beide auch vor dem Start und dann noch im Ziel getroffen habe. :)
Vom Start in Costa Tequise bis Puerto del Carmen immer leichter Rücken und Seitenwind vom Meer her.
Die Strecke ist ziemlich wellig mit kurzen Anstiegen und auch wieder runter.
Halbmarathon hatte ich in 1:26:32 und war auf Platz 19 ges. Ab dem Halbmarathon hatten wir Gegenwind und der Wind wurde auch etwas stärker.
Meine Kilometerzeiten wurden zwar auch etwas langsamer aber ich hab trotzdem noch einige überholt die doch ziemlich eingebrochen sind.
Im Ziel war ich dann nach 2:56:09 auf Platz 11 gesamt und Platz 1 in der Ak 50
Mein 162. Marathon und der 118. unter 3 Std. :)
Im Ziel dann ein Zielbuffet wie es bei uns in Deutschland wohl nicht zu finden ist. Einfach der Hammer.
Auch die Streckenverpflegung ist Top. Alle 5 km eine große Verpflegungsstelle und alle 2,5 km dazwischen gab es Wasser in Flaschen.
Jetzt bin ich noch bis nächsten Freitag auf Lanza.
Morgen muss ich mal sehn wo ich mir hier ein Rennrad ausleihe. Hab ja eine schöne Auswahl. Hier in Costa Tequise gibt es 5 Verleihstationen die auch Rennräder haben.

Glückwusch :Blumen:

Hammer !

:Blumen: Glückwunsch :Blumen:

Alleine die Location und die angenehmen Temperaturen sind beneidenswert, deine sportliche Leistung dort ist absolut beeindruckend!

:Blumen:

Sauber! Du trainierst auch gefühlt mehr als ein gewisser Florian Neuschander :Cheese:

Gut gemacht wieder! :Prost:

Noch einen schönen Urlaub auf Lanzarote.

Klasse gemacht, Glückwunsch! Da wäre ich jetzt auch lieber! :Lachen2:

Danke euch für die netten Glückwünsche.
Ich hab mir jetzt für 5 Tage ein Specialized Rennrad ausgeliehen.
Heute gleich die erste schöne Tour gefahren. 87 km mit 1300 hm aber echt super schönen Anstieg.
Als ich da hochgefahren bin hab ich mich aber schon gefragt ob das jetzt das richtige für einen Tag nach dem Marathon ist. :Lachen2:

Wieso, wars zu kurz ;-)

Super, Glückwunsch!

Gruß Matthias

Hallo zusammen,
das Jahr 2016 ist vorbei und es hätte für mich fast nicht besser sein können.
Kein Tag krank oder ernsthaft verletzt. :)
8 Marathons gelaufen und davon 7 unter 3 Std. einen in 3Std.01:dresche
Einige Radmarathons, Staffel-Radfahrer und kürzere Laufwettkämpfe.
Zum Abschluß des Jahres gestern der Silvesterlauf Amberg.
7,5 km in 27:12min auf Platz 10 ges. und Platz 1 in der Ak 50:)
Mein letzter Wettkampf in der Ak 50
Ab diesem Jahr bin ich dann in der Ak 55 unterwegs.
Erster Marathon wahrscheinlich wie bei mir üblich der Thermenmarathon Bad Füssing am 05.Februar. Davor wenn das Wetter einigermaßen mitspielt schon am 22. Januar ein 10km Lauf.
Ich wünsch euch ein gutes, gesundes, verletzungsfreies und erfolgreiches 2017
Gruß
triduma;)

Hallo zusammen,
neues Jahr, neue AK und der erste Marathon 2017:)
Bad Füssing Thermen Marathon.
Ein perfekter Tag bei idealen Lauf Bedingungen.
Ich bin den Marathon in 2:51:40 gelaufen. :Cheese:
Platz 14 gesamt und Sieg in meiner neuen Ak 55. :)
Mein 163. Marathon gesamt und der 119. Marathon unter 3 Std.
Ich bin die ganze Strecke zusammen mit der schnellsten Frau Tina Fischl und ihrem persönlichen Tempomacher gelaufen.
Hat irre Spaß gemacht und mir sehr geholfen das Tempo auf 4:02 bis 4:08 min/km zu halten.
Bei km 39 hat aber ihr Tempomacher etwas nachgelassen und ich bin nach vorne und hab Tina gepusht und versucht sie zu ziehen. Hat super geklappt und 100m vor dem Ziel hab ich sie vorgelassen.
Ohne die beiden wäre ich sicher auch nicht so eine Zeit gelaufen.
War also für mich ein super Jahresanfang.
Gruß
triduma;)

Und wie ich gehört habe, sahst Du wie immer gut dabei aus. :Cheese:

Super, du bist echt der Wahnsinn!

Gruß Matthias

Irre! Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Leistung! :Blumen:

Und ein Gentleman alter Schule noch dazu! :)

Schliesse mich an

Hammer, es ist unglaublich schnell!!!:Blumen: :Blumen: :Blumen:

Wow ! Starke Zeit. Deine gute Form macht mir Angst :)
Glückwunsch :Blumen:

Hallo Snip, na auf den kürzen Strecken als Marathon hab ich ja keine Chance gegen dich. Wir sehn uns Sonntag in 14 Tagen beim 15er der Winterlauf Challenge. :)

Heute hab ich mal wieder einen schnellen kürzeren Lauf WK mitgemacht.
ZweiterLauf der Winterlauf Challenge.
14,1 km in 52:28 Platz 11 ges. und Sieg in der Ak 55 :)
Km/Schnitt 3:44min/km 10 km Durchgangszeit 37:10 :Cheese:
Der Km/Schnitt war sogar ein paar sec. schneller als letztes Jahr.
Ich bin natürlich super happy mit der Zeit allerdings hab ich mich auf den letzten 3 km schon gefragt ob das noch gesund ist.
Ich konnte und wollte da nicht mehr das Tempo halten weil ich sowieso schon dachte ich kippe gleich um.
Bin grade am überlegen ob ich in 14 Tagen den Bienwald Marathon in Kandel mitlaufe. Erst mal schauen wie es mit die nächsten zwei Tage beim Laufen geht dann entscheide ich das.
Jetzt mal sehn ob unser Hallenbad offen hat.
Vielleicht kann ich ja sogar noch ein wenig schwimmen damit ich mein wöchentliches ein mal schwimmen nicht schon in den ersten Wochen des Jahres schon wieder unterbreche.
Gruß
triduma;)

Einen 10er steckt man doch normalerweise relativ schnell weg.

In Kandel würden wir uns sehen, allerdings bin ich nur halb unterwegs:Blumen:

Da wäre ich auch gerne vorbeikommen um ein paar Bilder von Euch zu machen aber leider habe ich das komplette Wochenende schon für einen Speed-Reading Workshop verplant. Ich drücke Euch auf jeden Fall die Daumen! :Huhu:

Glückwunsch!

Das wäre cool, da könnten wir uns mal persönlich kennenlernen. Ich laufe den nämlich auch und nach den ermutigenden Erfahrungen im Trainingslager vielleicht sogar ungefähr in deinem Tempo.

Gruß Matthias (noch M50, also keine Sorge...)

Hallo carolinchen und Matthias
ich hab mich gestern für den Bienwald Marathon angemeldet.
Ich freu mich euch beide zu treffen und Matthias kennen zu lernen. :)
Ich bin schon auf den Lauf und die Strecke gespannt, war ja noch nicht dort.
Gruß
triduma