Ich machte gestern auch zwei Läufe:
Der erste am Mittag von Büro aus. Der Nebel löste sich gerade auf und es war eine tolle Stimmung.
Der zweite war am Abend während die Buben im Schwimmkurs waren. Zu Hause war der Nebel nie weg und wir liefen in der dicken 'Nebelsuppe'.

Felix

Gestern einen längeren Lauf gemacht, eher flott.

Das war heute so übel, dass ich beim Laufen zum ersten mal ernsthafte Zweifel bekommen habe. Nun sitze ich hier und versuche meinen Glauben an die wundersame Wirkung von 100/100 zurück zu gewinnen. :Lachen2:

70/100 Abendlauf
 

Heute mal nach der Arbeit gelaufen. Völlig unspektakulär und eher regenerativ. War wieder schön, auch wenn es wieder kälter wird und ich in lang/lang gelaufen bin.
@schoppenhauer: Wundersame Wirkung? Aber natürlich glaube ich daran...:)

Ups, verzählt. Richtig wäre 71/100...

86/56
 

Heute Morgen 10* 500 Meter schnell gelaufen. Meine Überlegung für den nächsten Lauf war: Am Folgetag, ca. 24 Stunden nach einer härteren Einheit, fällt es mir sehr schwer, die Beine zu bewegen. Am gleichen Tag erscheint mir ein Lockerungslauf sinnvoller zu sein. Also gerade noch mal draußen laufen gewesen. Und das zweimal tägliche, das im November und Dezember gut war, war auch heute mal wieder ok.

Grüße
Jan

P.S.: muss natürlich 86/58 heißen.

Und wieder ein "nach 23 Uhr Läufchen".

30min und 5,3km bei leichtem Nieselregen in Berlin, schön war es :)

Damit 69 Läufe erledigt :)

72/100
 

Tempoeinheit am frühen Morgen. Holla die Waldfee, das war wirklich schwer. Jetzt aber ab an den Kaffee und her mit den Brötchen...

es ist echt die pest. nach der magen-darm grippe vor neujahr jetzt noch eine erkältung und wieder seit sonntag trainingspause.
ob ich die 100 danach noch schaffe... es kommt noch der skiurlab. allerdings besitzt das hotel ein laufband..... ächz....