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Ganz im Gegenteil.

Aber es hoert heute echt nicht auf.
Gerade reingekommen:

"Congratulations! You have been selected to be a part of the 2009 NYRR Empire State Building Run-Up, scheduled to take place on Tuesday, February 3, 2009. Once again, this years Run-Up attracted a record number of applicants from all over the world. You will have the opportunity to compete with some of the most diverse and well-trained athletes in the field."

.... und wieder mal ein Artikel in ausländisch :Cheese: .... Ok, der war nicht so schwer.
Dieser Lauf muss doch die Kreislaufbelastung schlechthin sein.
Ich wohne im 4. OG ohne Aufzug - das Ding ist aber, glaube ich, etwas höher...:Cheese:

Volker

sybenwurz

08.01.2009 21:58

Zitat:

Zitat von Volkeree (Beitrag 177943)

...das Ding ist aber, glaube ich, etwas höher...:Cheese:

Deutlich, ja...
Dafür sollte man tunlichst was tun im Vorfeld;- der Weg da hoch zieht sich.
Ich hab natürlich noch nie mitgemacht, mag Treppenläufe (nach oben) aber ganz gerne und hab mal ne Zeitlang mit einem für das Event trainiert.
Nach 5x 365Stufen (und dazwischen wieder locker runter) kennst du deine Maximalpulszahl grob...:Cheese:

Jedenfalls nix im aeroben Bereich...:Lachanfall:

dude	08.01.2009 22:04

Oooch, da ist dabeisein alles. Bloss nicht Letzter werden.
Der Dold braucht bloss 10min. - Schluck.

There are 1576 steps, for a total of 1,050 feet in elevation. The stair width is 40 inches and the length is 7.5 inches. Each story has two flights of stairs, separated by a landing. The length of a flight varies and there are six different flight patterns on the ascent.