:confused: :confused: :confused:

Was los? Da müsste eine animierte Grafik auftauchen.

Edith sagt, die hat jemand gelöscht.
Nu isse wieder da.
Vielleicht kann der Keko ja das Blatt schützen?:Cheese:

Oh Gott, oh Gott! So kraft- und luftlos war ich schon Lichtjahre nicht mehr. Eigentlich wollte ich ein paar längere, ruhige GA1-Sachen machen, aber mehr als 100m am Stück konnte ich heute nicht verantworten. Total am Arsch bin ich gewesen! Ob das die Nachwehen von Samstag sind? Von einem einzigen 1000er? Kann doch nicht wirklich sein, oder?

300 ein Brust und Kraul im Wechsel
2x50 einarmig
2x50 Delphinbeine, Kraularme
2x50 Kraul mit PB und zusammengebundenen Beinen
2x50 hoher Ellbogen
200 Lagen Brust und Kraul im Wechsel
2x50 Delphin Kraul im Wechsel
1x100 Kraul --> spätestens danach wusste ich, dass das heute für die Katz ist
6x50 Kraul in immer so ca. 53sec :Lachanfall: :Lachanfall:
dann noch für insgesamt 200m a bissle am Delphinarmzug rumprobiert --> war aber auch für'n Arsch.
Entnervt aus dem Wasser raus.

Jetzt bin ich bockig und geh noch ein wenig laufen / spazieren oder was auch immer. Hauptsache raus bei dem klasse Wetter. :)

Hab´s geschützt.

Das war sicher jemand von den Maultäschlen.

Hat sie was kaputt gemacht,das ungeschickte Ding???
:Lachanfall:

Hey, das war wohl ein Freud'scher?! :-(( :Holzhammer:
:Lachanfall:

Ich kann nichts für die unerzogene Bagage.
Die im Griff zu haben, war Teil der Stellenausschreibung beim Coach. Anscheinend hat er das Kleingedruckte überlesen :Huhu: :Cheese:

Na, da bin ich ja froh, dass es dir junger Hüpfer auch nicht besser geht als mir. ;)

Das ist so wie beim Heiraten: manchmal heiratet man eine ganze Familie mit :Cheese:

Man ist immer so alt wie man sich fühlt ;)
Ich hab heute wieder verstärkt auf den rechten Arm und die Beine geachtet und bin überzeugt, dass ich diese beiden Probleme bei guter Konzentration über kurze Strecken im Griff habe.
Mal schauen, ob wir am WE mal ein oder zwei schöne Frontalvideos machen können. Dann werd ich ja sehen, ob dieses Gefühl schon wieder nur maßlose Selbstüberschätzung ist, oder ob ich richtig liege :-((

Ich weiss gar nicht,was du meinst ???
:confused:
:Lachanfall:

Schee,wenn man gedanklich schon zwei Frechheiten weiter ist.

Kannst Du bitte den Fehler in meinen Daten berichtigen?
ich bin doch nicht 300m hinter keko ins Ziel gekommen :Lachen2: :Lachen2: :Lachanfall: :Maso: :Maso: :Weinen:

Das musste ich vor ein paar Tagen auch feststellen, zum Glück war es bei mir andersrum:Cheese:

Du hast doch Dein Ziel in Sifi erreicht?! Naja, zumindest eins ;)
Da ist halt erstmal die Luft raus...

Da ich noch Nachholbedarf hab, gabs heute Straftraining :Cheese:

GA1:
600 in 12:35 (2:06),
500 in 10:22 (2:05),
450 in 9:29 (2:06),
450 in 9:23 (2:05),
550 in 11:17 (2:04),
450 in 9:29 (2:06)
:Maso:

Jaaaa, alles im Kinderbecken, also fürs große 6s pro 100m draufzurechnen :Cheese:

Erkenntnisreich wars (Oberkörpermuskeln?) :confused:

heute seit samstag das 1.mal wieder schwimmen gewesen.

habe 800 Meter TEchnik gemacht vorher noch 300 meter einschwimmen, und ein paar gemütliche GA1 100er

aber irgendwie fühlten sich meine Arme noch recht lasch an und vom gesamtgefühl wars heute auch nicht besonders.

kann ja nicht immer alles perfekt ablaufen, muss mir jetzt mal noch ein paar pläne raussuchen die ich nun regelmäßig schwimme damit ich mich noch weiter steigern kann.

Das mit den 18:20 hat mich erstmal gar nicht sooo sehr gestresst, weil ich ja wusste, dass es sehr eng werden würde. Aber je mehr ich über das Problem an sich nachdenke, desto mehr geht mir das bestialisch auf'n Zeiger. Mir wär's ehrlich gesagt lieber, wenn ich einer derjenigen wäre, die auf längere Distanzen aufblühen.

Ich hoffe immer noch auf den Aha-Effekt, heute aber wieder mal vergebens! Aber Schluss damit, bevor ich wieder mit der Jammerei anfange. :Lachen2:


Ich hätte heute keine 450m am Stück schwimmen können, auch nicht in 9:29 :Nee: :Nee:

@autpatriot: Da bin ich ja beruhigt, dass so ein "schneller" 1000er offenbar nicht nur an mir nicht spurlos vorübergeht ;)

heute seit samstag das 1.mal wieder schwimmen gewesen.

habe 800 Meter TEchnik gemacht vorher noch 300 meter einschwimmen, und ein paar gemütliche GA1 100er

aber irgendwie fühlten sich meine Arme noch recht lasch an und vom gesamtgefühl wars heute auch nicht besonders.

kann ja nicht immer alles perfekt ablaufen, muss mir jetzt mal noch ein paar pläne raussuchen die ich nun regelmäßig schwimme damit ich mich noch weiter steigern kann.

Du mußt dich nur mal von vorne und oben schwimmen sehen. Dann siehst du deinen rechten Arm und die Beinschere und weißt, was los ist. ;)

In dem Zusammenhang kann ich zitieren:
Genau deswegen machen wir am WE wieder Videos. Frontal von ausserhalb des Wassers gefilmt. Evtl. vom Startblock herunter. Trotzdem traue ich mich wetten, dass diese Probleme eben bei den kurzen Intervallen nicht so sehr ausgeprägt sind. Aber lassen wir das und warten einfach mal die Videos ab. :)

Ich mag dieses Gadgetprinzip bei Google. Ich bin so ziemlich von Anfang an dabei und finde dieses Internetdingens immer noch faszinierend. Kindliche Neugier.:)

War auch mein erster Gedanke,:Cheese: aber ich hätte nicht gewagt, das so direkt auszusprechen.


@Godi, Glaurung, Autpatriot:
Das ihr schon wieder ins Wasser mögt....

Ich bin noch ziemlich gefrustet vom Wettkampf. Nicht so sehr von der Zeit, vielmehr schockiert mich die Art und Weise, wie ich geschwommen bin. Hektisch, ohne Gleitphase und mit für mich viel zu hoher Frequenz.
Ich habe immer das Gefühl gehabt, mich schnell bewegen zu müssen, um den Glaurung nicht zu verlieren.
Zwischendurch war ich immer mal komplett im roten Bereich und musste den Zug lang machen, mich strecken und durchatmen.
Im Nachhinein wurde mir erst klar, dass ich in diesen Phasen überhaupt keine Zeit auf Glaurung verloren habe.

Aber ich Schussel war nicht in der Lage, daraus Konsequenzen zu ziehen. Immer, wenn es wieder ging, habe ich weitergekurbelt wie nichts gutes.

Lesson learned, hoffe ich.

Gruß,
Straik

Also bei dir, FMMT und Godi68 fehlt zum Großteil die Gleitphase. Da fehlt einfach die Einsicht oder das Können, das Wasser für sich arbeiten zu lassen, indem man drauf liegt. Das geht alles zu sehr über die Frequenz und so kommt man halt nicht weit.

Ins Wasser gewollt hätte ich auch am Montag schon, hab mir aber auch nen Infekt eingefangen. Ich hoffe morgen gehts wieder. So schönes Wetter und ich kann nichts machen :(

Willst Du damit sagen, dass wenigstens die Gleitphase bei MIR vorhanden ist? Ich wunder mich nur, dass ausnahmsweise ICH in dieser Aufzählung fehle! :Lachen2:
Ist eigentlich ne ernste Frage: Hab ich wirklich ne Gleitphase ???

Ach, da brauchste Dich net so sehr genieren! Die Maultaschen san ja auch immer recht gut im Austeilen ..............:Cheese: :Cheese:

Zumindest ansatzweise versuchst du zu gleiten :) Bei dir ist es der rechte Arm. Wenn er eintaucht gerätst du ins Stocken und machst hinten eine Grätsche.

<Mantra an>

Ey!
Ich bin einsichtig!
Ich bin begabt!
Ich kann das !

<Mantra aus>

Ich hab einfach nur 1000m lang was anderes ausprobiert.:Cheese:

Dann mal gute Besserung. Ich schlucke auch seit Montag Antibiotika und Fabilisous hat es auch irgendwie erwischt. Ist wohl das Forumstreffvirus. :Cheese:

Wisst Ihr was? Ich bin so ein dämlicher Trottel! :Maso: :Maso:

Ersnthaft. Ich hätte für die Kamera 3 Batterien und 4GB Speicher dabei gehabt. Ich hab vergessen, das Ding irgendjemandem in die Hand zu drücken, der dann wirklich jeden mal von allen Seiten beim Rennen hätte filmen können. Dann hätte jeder seine eigenen Fehler unter Vollast wohl schön sehen können.

.........das ich ausnahmsweise nicht abbekommen habe :)

.... dann warst du sicher der Spender :Holzhammer:

Dir auch noch gute Besserung! Antibiose brauche ich zum Glück nicht, heute gehts schon wieder besser. Wer hatte das denn mitgebracht? :Holzhammer:

Immer wieder gern :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Jaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!:liebe053: :liebe053: :liebe053:

aber nur, wenn es tatsächlich noch langsamere als mich gibt, die dann auch dabei sind

Unbedingt !!!!!!!
Ich habe vor, die Mädels das nächste Mal nicht so abartig von dannen ziehen zu lassen. Zur Not schmeiss ich einfach Wombat mit ins Wasser, dass wenigstens eine langsamer ist als ich :Cheese: :Cheese: ;)

Prima Idee! Dieses Mal wäre ich dann auch gern dabei :Huhu:

Wegen der fehlenden Gleitphase:
Das war/ist ja auch immer noch mein Hauptproblem, wenn ich versuche schnell zu schwimmen.

Abschlag schwimmen als Übung soll ja helfen. Was mir aber persönlich mehr gebracht hat, waren diese Übungen:

*möglichst wenig Züge/Bahn
*25 m Kraulen ohne zu atmen (wenn man da zu hektisch schwimmt, verbraucht man zu viel Luft und schafft die Bahn nicht)
*unter Wasser kraulen, d.h. der Oberwasser-Teil des Armzugs wird auch unter Wasser nach vorne durchgeführt

Keine Ahnung, ob das spezifische Übungen dafür sind. Jedenfalls sind es Übungen, die mir helfen, vorne länger zu gleiten.

Kein Problem: ich überrede crema und glaurung bringt wombat mit.

Und dass ich bis dahin noch schneller bin als Godi, ist auch noch nicht raus :(
:Lachen2:

Und maultäschle will ja auch mitmachen......................dann is ja alles gut !! :Lachen2: :Lachen2:

Und Langstrumpf ist dann wohl auch dabei. Mit der hab ich eh noch ein Hühnchen zu rupfen :Cheese: ;)

Dann will ich aber ein persönliches Vortraining......



Sonst geh ich auf 1000m unter...., aber schreib jetzt nicht, dass das ja Sinn und Zweck des Ganzen is!!!:cool: