triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Triathlonator 25.08.2017 07:48
Zitat:
Zitat von widi_24 (Beitrag 1324100)
Bei mir ist Montag Wiegetag, deshalb heute ein Update.. liege noch immer im Fahrplan. Nachdem letzte Woche nix ging, bin ich heute wieder 0,5kg runter. Allen einen tollen Wochenstart!
Wie? Den kann man einfach ändern? Ich dachte Freitag wär Pflicht. Wenn das so ist, dann lege ich meinen natürlich auf Sonntag nach dem Morgenlauf...:)

Zitat:
Zitat von mamoarmin (Beitrag 1324162)
Bei mir ist jeden Tag Wiegetag....vielleicht sehe ich diese Woche noch die 7 vorne..allerdings beginne ich nun wieder mit dem Training......Euch allen einen starken Willen für diese Woche...
Diese Strategie ist gar nicht verkehrt. Ein Menge Leute haben das so praktiziert, in dem Fitnessforum, in dem ich mich zwecks Beratung mal rumgetrieben hab. Im Prinzip haben dort alle Leute morgens um 6:00 ihr entleertes Gewicht genommen und dann ein Wochenmittel errechnet. Das hätte bei mir am Anfang der Diät Sinn gemacht, hinter her gabs aber trainingsbedingt viel zu starke Schwankungen, weil ich an einem einzigen Tag mal gut und gerne 5-6kg zunehmen kann, wenn die Speicher aufgefüllt werden...:)

Godi68 25.08.2017 08:16
Yeah, es geht voran :liebe053:

anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 74,3 / 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/80,4/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 76 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 82,6(+0,5) / 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 94 / 80 --> 01.07.2018

widi_24 25.08.2017 08:46
Zitat:
Zitat von Triathlonator (Beitrag 1324883)
Wie? Den kann man einfach ändern? Ich dachte Freitag wär Pflicht. Wenn das so ist, dann lege ich meinen natürlich auf Sonntag nach dem Morgenlauf...:)
Am Wichtigsten ist wohl sich stets am gleichen Tag zu wiegen. So lassen sich dann auch Rückschlüsse auf Entwicklung oder Fortschritt ziehen.

1. Montag: 90 kg
2. Montag: 88 kg
3. Montag: 86 kg

bedeutet die gleiche Entwicklung, wie wenn du nach einem langen Morgenlauf folgende Messungen machst:

1. Sonntag: 88 kg
2. Sonntag: 86 kg
3. Sonntag: 84 kg

Eine Frage der Referenzmessung ;).

Michael Skjoldborg 25.08.2017 12:07
anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 74,3 / 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/80,4/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 75,4 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 82,6(+0,5) / 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 94 / 80 --> 01.07.2018

Ravistellus 25.08.2017 13:12
So, ich wage mich jetzt auch mal vor: Meine Name ist Ravistellus und ich bin ein versteckter Fetter.

Als ich noch regelmäßig und viel laufen konnte, war ich mal bei 86kg auf 1,90. Dann kamen die Verletzungen und irgendwann vor ein paar Wochen hatte ich mal was mit 106,5kg auf der Waage gesehen. Ein Schock. Das Gewicht hat sich dann nicht bestätigt. Keine Ahnung wie das zustande kam. Aber 101,5kg, irgendwann im Juli gemessen, sind ebensowenig tolerabel.

Die amtlichen Wiegungen fingen am 01.08.17 an, daher mein Referenzgewicht: 100,4kg.
Wo ich genau hinwill, weiß ich noch nicht, auf jeden Fall sub 90. Mal sehen, wie wohl ich mich damit fühle. Heute hatte ich 96,2, es passiert also auch schon bisschen was, zumindest seit ich mich mit myfitnesspal dem ambitionierteren Kalorienzählen widme. Sehr effektiv. Allerdings erschreckend, mit wie wenig ich überlebe - und dabei trainiere - und was ich in mich reinstopfe, wenn mich keiner stoppt. Ernüchternd.

Positiver Nebeneffekt ist eine sehr gesunde vegane Ernährung, eigentlich komplett handgemacht, nur einen Smoothie kaufe ich mir meist, innocent Antioxidant finde ich sehr schmackhaft und kriege ich auf dem Niveau selber nicht hin.

Los geht's.

Ravistellus 25.08.2017 13:16
anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 74,3 / 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/80,4/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 75,4 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Ravistellus (1,90): 100,4 / 96,2 / sub90 -> 01.10.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 82,6(+0,5) / 77,3 --> 4.11.2017
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Ravistellus 25.08.2017 13:23
Zitat:
Zitat von Michael Skjoldborg (Beitrag 1324930)
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
Wow, du startest, wo ich hin will. Dann höre ich mal auf mir darüber Gedanken zu machen, ob mein Ziel zu ambitioniert ist. :Lachen2:

Triathlonator 27.08.2017 22:33
Konstant. Freitag: 81,6kg, Sa. 81,8kg, So. 81,6kg...nach dem heutigen Morgenlauf 79,7kg. Ne Stunde später nach dem Mittagessen, wieder 1,5kg drauf gepackt...:)

Eine generelle Tendenz nach unten ist aber abzusehen.

anna.runner (1,67) 67/61,6/57->05.10.2017
arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Godi68 (1,83) 80,3 / 74,3 / 72,5
Heiko1987 (1,71) 106/92,5/94/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 79,5 / 75 -> 01.01.2018
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017
mamoarmin (1.74) 88,0/80,4/72,0 -->08.07.2018
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,5 / 72
Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten
MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 75,4 / 70 -> 31.03.2018
moorii (1,73): 73 / 71,6 / 68 -> 31.06.2017
ralfausc (1,76): 76 / 76,3 / 72 -> 23.05.2017
Ravistellus (1,90): 100,4 / 96,2 / sub90 -> 01.10.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017
Seepferd (182):82,5 / 77,4 / 72 -> 30.04.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017
Triathlonator (1,86): 102,3 / 81,6(-0,4)/ 77,3 --> 4.11.2017
widi_24 (1,79): 99,8 / 94 / 80 --> 01.07.2018


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