Alles Gute Keko ;)

Wenn man das so hört wird man ja richtig neidisch. Fürs nächste Event schlage ich Düsseldorf vor :-P dann kann ich bei meiner Schwester pennen ;) Hrhr.

falls erlaubt/gewünsht werd ich hier noch bis Juni mein sub40 auf 2000m Vorhaben weiter behandeln.

Grüße.

Hast Du gesoffen? Du wirst doch bei Deinen letzten 200er Zeiten sub40 auf 2000 jetzt schon mehr als locker schaffen?
Austoben kannst Du Dich hier natürlich trotzdem jederzeit. Hast meine offizielle Erlaubnis :Lachen2: :Lachen2: ;)

O weh, was war denn?

Danke übrigens auch noch an dich :Blumen:

Wahrscheinlich zu vollgefressen !! :Cheese: :Cheese:
Bin laufend aufgewacht, weil ich durstig war. :Nee:
Und irgendwann ging dann gar nix mehr.

Sag mal, dieses 100m Becken, wo ist das denn genau? Da will ich auch mal hin. Ich würd's mir grad gerne mal bei google earth reinziehen. :)

In Windsbach / Retzendorf:

http://windsbach.golocal.de/location...19de2f3a126ae/

Da könnte ich mit dem Rad anreisen:Cheese:

Als Ausdauerjunkie auf jeden Fall :Cheese: Hab ich das richtig im Kopf, du kommst aus Bad Berneck?

gratuliere euch zu den super leistungen von gestern!!

leider konnte ich nicht dabei sein:(

war für mich ein super wochenende:
gestern die 1000 Meter in 17:09

und einen HM in 1:35:34!! neue PB!!!

Die Sub-18 waren zwar nicht drin, aber das hier war eine schöne Entschädigung :-))))))))))
:liebe053: :liebe053: :liebe053:

Ui. Sauber. Und das alles an einem WE!!!!! :Blumen: :Blumen:

Ja, dürften 130k sein....

Beim nächsten Mal schwimm ich Delphin gegen dich, das ist dir schon klar, oder?! Den Pokal hol ich mir zurück. :Peitsche:

Sach mal, welche Form hat das Teil denn? Richtig viereckig wie ein normales Freibad? Ich seh bei Google Earth zwar einige Tümpel in Windsbach / Retzendorf, aber nix was nach Waldstrandbad ausschaut. :Nee:
Ich stell mich wahrscheinlich nur zu dämlich an. Hab aber gut Lust, dort mit dem Neo die Freibadsaison einzuleiten.

Letztes Jahr war ich am Ostermontag das erste Mal im Dechsendorfer Weiher in Erlangen. Dess war scheee! :Cheese: :cool:

Können wir gerne machen. Auch wenn ich dann mit allergrößter Wahrscheinlichkeit verlieren werde. Aber mit zwei, drei Verfeinerungen könnte ich wohl noch ein paar Sekunden rauskitzeln. Ab jetzt werden die Verbesserungen wohl bei weitem nicht mehr so drastisch ausfallen, aber so in die Richtung von 32, vielleicht sogar 31 könnte ich vielleicht mit sehr konsequentem Training im Verlauf des Jahres schon noch kommen.

Ich liebe ja Kopfkino!! Deswegen hab ich rechnerisch ermittelt, wie viele Körperlängen Vorsprung das waren.
Ich hatte knapp 34,5sec (ermittelt mittels Einzelbildanalyse in der Digicam), Du irgendwas um die 38sec.
Ein 50m-Becken entspricht 29 Glaurung-Körperlängen (50m : 1,73m).
Da Du um ca. 10% langsamer warst, entspricht das ziemlich genau 2,9 Glaurung-Körperlängen :Cheese: :Cheese:


Überhaupt sahen Deine Bewegungen am Ende irgendwie arg hektisch aus!! :Cheese:

Alles Gute und nochmals vielen Dank für dein Engagement :Blumen:

Hallo zusammen,
hat mich gefreut, euch von Gesicht zu Gesicht mal in Augenschein zu nehmen
Auch Arne: Hallo, ich bin der lahmste "Schwimmer" :Huhu:
Schließe ich mich gerne an. Auch dem "Beckenkumpel" und der Suchfunktion, ohne das Ganze wär ich nie drauf aufmerksam geworden. Und dann würd mir echt was fehlen...

@glaurung: Delphin sieht bei Dir echt schön aus :cool: Toll gemacht

Naja, bis 400-500m war es doch ein kleines Duell. Hab ich mir zumindest eingebildet. Ich freue mich, wenn wir das mal wiederholen könnten. Du warst mein liebster "Gegner" :Blumen: , Deine Zeiten haben mich wochenlang motiviert, da sie zumindest halbwegs in Sicht waren.

Auch öffentlich steh ich zu meinen 20:27 und dem letzten Platz. Ist, nicht lachen, wieder ne PB :liebe053:

Hab mich jeden Tag seit Januar 2010, wo ich das erste Mal ohne Pause und ohne Hilfsmittel 1000m nonstop "gekrault" bin, etwas verbessert (von gut 22 auf 20,5), hab spaß am Wasser und am Schwimmen und sehe auch noch nicht das Ausschöpfen der eigenen Möglichkeiten.

Ich hoffe so ne Veranstaltung gibts wieder, da möchte ich gerne ne 19er (in einen Jahr: sub) zeigen.

Anschauungsmaterial, wie man(frau) es richtig macht, hatte ich gestern zur Genüge. Was für Zeiten von euch! Besonders die Mädels!

Fleißig aufgepasst hab ich auch, nehmt euch zukünftig in Acht :Cheese:

So, das wars. Aber wir geht es weiter? Falle grad in ein imaginäres, schwimmerisches Loch.... Wann kommt das nächste Ziel und der nächste keko-Plan, bei dem ich mir in die Hose mache? :Maso:
Ich glaub, ich bin süchtig...

Main Set For Lane 2 (for those swimming 1:35 to 1:50 for a fast 100m)
Repeat this set three times through, taking 50 sec rest between each set:
100m + 25 sec rest
200m + 25 sec rest
200m

Main Set For Lane 3 (for those swimming sub 1:35 for a fast 100m)
Repeat this set three times through, taking 40 sec rest between each set:
100m + 20 sec rest
200m + 20 sec rest
300m

Very important: Swim each of the repetitions at the same speed - the maximum sustainable pace you can manage over the whole swim. Don't sprint the 100m then slow down over the 200m and 300m. So the 100m should feel straightforward, and 200m quite hard and the 300m very hard to sustain. Great distance swimming is about pace judgement under pressure and this starts in training!



Ich werde da wohl mal die #2 oder die#3 ausprobieren. Aber nicht GA2 sondern eher oberes GA1 oder so, um besser auf meinen rechten Problemarm aufpassen zu können.

Für einen Theoretiker wie dich sind 18:20 doch ok, die muss ich erst mal bringen. Da stellt sich auch gleich die Frage wann ich das mache.

Glückwunsch zum 2,9 Längen-Sieg gegen den Chef. Hier bliebe aber noch zu klären, ob Keko den Start verschlafen hat oder du wegen Frühstarts disqualifiziert werden muss.
Wenn ich die Lautstärke aber etwas lauter mache, höre ich ein HOPP. Deshalb würde ich alle Proteste ablehnen. :Cheese:

Happy Birthday, keko!!!!
 

cool...
 

Wow, ich bin beeindruckt!
1. Von der Pizzagröße
2. Von euren Hammerzeiten
3. Von glaurungs Delphin-Bahn


Ich bin schon ziemlich traurig, dass ich nicht dabei sein konnte...

Es war besser, dass du nicht dabei warst. Denn so konnten wir richtig schön über deine "Schwimmfortschritte" ablästern.

Entweder hörst du schlecht, oder du kannst nicht zählen:Lachen2:

:Huhu: Fands gestern auch super, auch wenn ich ja nur die Zeiten mitgestoppt habe... Außerdem musste ich ja Herrn Glaurung anfeuern:Cheese: :Cheese:

Viereckig, Naturwasser drum schauts aus wie ein Weiher (momentan wie leerer Weiher). Rechts und links geht es flach ins Wasser, in der Mitte ist dann der Schwimmerbereich und Sprungturm. Das Bad macht meist Mitte Mai auf, und ist dann erst mal arschkalt.
http://maps.google.de/maps?q=Windsba...N&hl=de&tab=wl
Zoom mal rein, das grünliche zwischen Weiher und Tennisplatz ists

Herzlichen Glückwunsch an alle!
Das hört sich ja nach einer tollen Veranstaltung an.

Und an Keko: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! :Blumen:

Will mich nur kurz zurückmelden.
Das war ein absolut cooles Wochenende, ein geiler Höhepunkt dieser eh geilen Aktion. Wie das wohl weitergeht?

Ich hatte auf der Rückfahrt reichlich Gelegenheit, mir über meine Fehler im Rennen Gedanken zu machen.
Dazu später mehr, jetzt bin ich erstmal platt.

Keko, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! :Blumen:

:Cheese: ich hab´s entdeckt.... Also ich weiß ja net, wann der Sven planschen will, aber ich glaub, ich wart bis des Wasser halbwegs warm ist...:Cheese: :Cheese:

Vollständigkeitshalber noch die Zwischenzeiten, soweit ich sie habe:

SiFiErgebnisse.pdf

Hat mir echt großen Spaß gemacht :) Schade, dass im Endeffekt die Zeit so kurz ist und man sich gar nicht mit jedem richtig unterhalten kann. Vielleicht hätte man so ein "Speed Dating" machen sollen. :Cheese:

Anders als vorhergesagt, war MEIN Startsprung sowohl in Ausführung und Timing einfach perfekt, nicht Keko's! :Cheese:
Ursprünglich wollte der Meister ja direkt nach dem Startsprung bereits eine Körperlänge (Glaurung- oder Keko-Länge sei mal dahingestellt :Cheese: ) vorne liegen und diesen Vorsprung mind. bis zur Mitte des Beckens halten. Ihr wisst schon, als Vereins-Schwimmer hat man das halt einfach raus........:Lachanfall:
Naja, es kam anders.......................... :Cheese: :Cheese:

Fairerweise muss ich gestehen, dass wahrscheinlich Du der wahre Sieger unseres Kopf- an Kopf Rennens warst, da ICH ganzkörperrasiert und mit Hightech-Höschen am Start war, DU allerdings in nativer Ganzkörperbepelzung und Low-Tech-Büxn. :Cheese:

JOJOJOOO.... ich wollte kurz noch meine Brille richten, da kam der Startschuß schon.

Beim nächsten Mal schwimm ich auch Delphin, dann klärt sich die Sache eh. :Huhu:

Das sieht man tatsächlich schön auf dem Video. Ich hab mich halb totgelacht, als ich das gesehen habe: Wer kommt denn bitteschön auf die absurde Idee, zwischen "Auf die Plätze, fertig......." und "........los" noch kurz eben seine Brille zu richten???????? :Cheese:

Davon ist auszugehen. Bin bei dem Spass aber trotzdem saugern dabei. Vielleicht kitzelt das bei mir noch ne halbe Sekunde mehr raus :)

Das macht man, wenn man seines Sieges sicher ist. :Lachen2:

Es wird halt immer schwieriger und mit 34,5 bist du schon viel weiter als wie auf 1000 Kraul. Auf Brust würde ich das nie und nimmer schaffen auf der langen Bahn. Aber zumindest ist mir ein bisschen klarer geworden, warum ich gestern so relativ langsam und zäh war auf den Kraul und eigentlich alles gegeben habe. Ich habe nämlich seit heute etwas Fieber und ich vermute, das steckte gestern schon in mir. Ich hasse solche Entschuldigungen, aber bringe sie trotzdem gerne an :Cheese: Mich hat es eh schon gewundert, dass ich solange gesund war, nachdem unsere Kinder in den letzten 2 Wochen ständig husteten und schnupften. Ich fühlte mich irgendwie erleichtert, als ich heute morgen krank war :)

Das ist ja echt total cool. Also ich geh da zum Eröffnen der Saison mal rüber. Da kann man ja evtl. mal was ausmachen, wenn Du Lust hast. :)

Ich habe auch keine Idee. Gestern kamen wir drauf, dass wir im Dezember das gleiche wieder machen bis Ende Februar oder Anfang März. Etwas verkürzt, ohne den ganzen "Technik-Schei...." :Lachen2:

Absolut! Abgesehen davon hatte ich wider Erwarten null Einbruch! D.h. weitere Verbesserungen können eigentlich nur noch über die Verbesserung der Technik kommen (Strecke von 50m). Vor allem in Timing und Ausführung des Armzugs liegt theoretisch noch richtig viel Potenzial. Ich würde schätzen, ohne weiteres gut 2-3 sek. Man würde das auf ner Unterwasseraufnahme sehr gut sehen, da bin ich mir sicher. Die Frage ist halt, ob ich das in nächster Zeit auch in die Praxis umsetzen kann, oder ob ich mir damit genau so schwer tue, wie mit der Verbesserung der Kraultechnik.

Die 1000m entschuldigt das auf alle Fälle, aber doch nicht die kurzen 50m Brust ;)

ja, wie war das: "bringt bei euch eh nix":Lachen2:

Glaub ich Dir. War echt ne ziemlich coole Aktion. Die Maultaschenfraktion wäre dabei noch das Tüpfelchen auf dem i gewesen. :Lachen2: :Lachen2:

Und wie keko schon sagte, ist es schade, dass man sich nicht mit jedem unterhalten konnte, da alles recht schnell vorbei war.

"den keko machen" = "den Startsprung verpennen" :Cheese: :Cheese: