Dein Zähler ist kaputt, verkauf dich mal nicht unter Wert!

Wieso :( ? Ich dachte, das gibt ein gutes Gefühl, wenn man auf dem Rückweg schneller ist als auf dem Hinweg? Oder bist du heute mit den Zahlen auf dem Kriegsfuß? :Cheese:

Was ist schon absolut falsch? Ich habe meinen Rhythmus bereits umgestellt. Waren vorher immerhin sieben Wochen im Rahmen von 100/100. Kilometer gesammelt und viele Läufe gemacht, nun kann die nächste Phase beginnen. Und wenn du das nach elf Wochen tun willst, nur zu. Man kann ja versuchen, einige Elemente zu übernehmen. Oftmals geht gerade am Tag einer höheren Belastung abends immer noch ein 20-Minuten-Lauf. So zur Lockerung und so. Danach kann man guten Gewissens einen Ruhetag machen. Nur so als Idee.

Grüße
Jan

Stimmt, heut ist ja schon Mittwoch...
Naja, ändern geht da oben ja nimmer.


Ich lauf immer 16Minuten in die eine Richtung, dann dreh ich um und hoffe, dass ich nicht länger als ne halbe Stunde unterwegs bin.
Dass der Hinweg länger dauert, liegt am "Warmlaufen".

Der " :( " ist da, weils das stinklangweiligste ist, erst in die eine und dann in die andere Richtung wieder heimzulaufen.
Aber Feldwege gehn im Moment absolut gar nicht.

lol, genau so laufe ich meine 30 Minuten auch immer.

15:30-17:00 (je nach Schneelage) hin und am Ende bin ich bei 30:00-31:00 :)

Hm, ich muss ja noch, aber ich warte noch, sonst "schimpft" der wurz wieder das ich so früh los bin :Lachanfall:

und ab gehts... :)

Bäh, erster Regenlauf 2011.

Wenn das die Nacht so weiter geht, ist morgen der Schnee(matsch) weg!

Yeah! Ich liebe das. Leere Straßen, die Stadt gehört mir. :Liebe:

65/100 Wieder früh...
 

...und eine schöne Einheit mit 3*8 min Tempointervallen im Regen, Regen, Regen gerannt. Saugut. War ein Riesenspaß, bis auf - nun ja - die etwas zu tief geratenen Pfützen.

53/47 (so stimmts dann wieder...)
 

Heute wär ih zum ersten Mal am liebsten im Bett geblieben.
Fix und alle, mir tun alle Gräten weh, hundemüde.
Scheinbar nimmt mich die Renoviererei im Laden so richtig mit, aber schweres Geraffel zu stemmen und quer durch die Hütte zu schleppen, aufm Boden rumkrabbeln und Leistchen andübeln oder auf Leitern balancieren und Strippen ziehen scheint ordentlich reinzuhauen, wenn mans nicht gewohnt ist.
Ich hab mich natürlich müden Hauptes dennoch aufgemacht und bin ne halbe Stunde durchn Regen getrabt.
Weil mich alleine die Vorstellung schon ankekste, wieder auf der Strasse zu laufen, halt ne Kneippkur mit nassen Füsen (nur am Anfang, später war alles nass...:Cheese: ) quer über die Äcker.
Watt sollsch saachen: danach gings mir gleich viel besser..:liebe053:

Gegen nen warmen Fürhlingsregen bei 10°C mehr hätte ich mich allerdings sicherlich auch nicht gesträubt...