ad radln: hehe ja, ist aber als vomradlnkommender schwierig auf den rampen nicht vollgas mit 190 puls raufzudonnern haha... bin schon auf den beitrag vom arne heut abend gespannt

ad race-briefing: wann ist des?

ad schwelle: wieso? anaerobe schwelle... bin auch schon auf 211 max gekommen ;-)

ja, wenn du die rampen vollgas fährst dann hast eine hypothek fuer den lauf....

race-briefing in deutsch - 15.00 am samstag.

stimmt - du bist ja ein junger spunt - dann hast eine max von ueber 200 HR....beim mir ist mit 185 finitto - dafuer ANS bei nahezu 170..;-)

hehe ja um 15 uhr werd ich dort sein, keine frage :-)
:-)) 185 des geht bei mir je nach verfassung und trainingsperiode schon für ne stunde :-)

24 km in 35 min (bike, nicht swim!) ; 2.8 km koppel :-)

Gerade eben 1 Std Rad zur Arbeit und heut Abend 2 Std nach Hause laufen.

Heute wieder mal 3 Std. Rolle. Haben wir heute den 1. Juni oder doch den 1. November?:confused:
Gruß
triduma

Gestern und heute 10 und 12 Stunden mit Fivefingers Speed zu Fuß unterwegs gewesen.

Gute Frage, es gab auch schon 1. November mit fast 20° :Lachen2:

Heute 20km Lauf, schön locker.

Nach einer Woche etwas unfreiwillig sehr ruhig, irgendwie leichter Infekt der auskuriert werden wollte. Nicht richtig erklältet, aber fühlte mich ständig k.o. Wollte heute eigentlich auch noch nicht, aber nach 1h auf der Couch nach Feierabend kam irgendwie wieder der Bewegungsdrang durch - und der musste hartnäckig bekämpft werden :cool: