Viele Versuche, mehr als ein rüstiger Rentner zu sein, gibt Ü55 bald nicht mehr. Oder willst Du mit 65 noch mal durchstarten? Also hau rein. Mache ich auch.

Ja.

Bei Build hats geklappt.

Bei Base ist in Woche 1 von Base 1 der neue Test.
In Woche 4 dann wieder der alte.

Und bei Base 2 und 3 auch der alte in der 4. Woche.

Falls der Ü50 12-16h Mittwöchler fertig sein, soll stimmt glaub etwas nicht, denn da ist nicht der 2:1 Rhytmus drin sondern der 3:1. Ich denke man landet beim bisherigen 12-16h Mittwöchler, also ohne Ü.

Hast recht – jetzt bin ich doch tatsächlich selber reingefallen. Das ist sehr unübersichtlich bei TrainingPeaks. Sorry, tut mir leid.

Der Fehler ist korrigiert. :Blumen:

Kein Problem, ich wusste nur nicht ob du gerade daran arbeitest oder es falsch verlinkt ist. Generell Stelle ich mir dein derzeitigen Aufwand riesig vor.

Ich frage für einen Freund... Muss man die Pläne nun komplett bei Trainingspeak löschen und das Update zu haben? Wie bekommt man diese dann zurück?

Hallo Arne!

Nächste Woche hab ich die KA Programm 2 Paddles, mit folgendem Programm:

3x 800m Kraul:
- GA1, zunehmend schneller werden
- 8x 100m Paddles – je 10 Sekunden Pause
- GA1, zunehmend schneller werden
- Je 1 Minute Pause

Irgendwie kapier ich es nicht :-((

800 GA1
1min Pause
8x100 Paddeln
1min Pause
800 GA1
1min Pause