Persönliches Ziel : 65 Laufkilometer bis Ende September

06.09.16 9km (-56km)
11.09.16 7km (-49km)
13.09.16 7,5km (-41,5km)
18.09.16 8km (-33,5km)
20.09.16 9km (-22,5km)

Persönliches Ziel: 40 Laufkilometer bis Ende Sep.
 

18.09.16 10km (-30km)
21.09.16. 5km (-25km)
23.09.16. 7km (-18km)
25.09.16. 5km (-13km)
27.09.16. 8km (-5km)
29.09.16. 5km

Persönliches Ziel : 107 Laufkilometer bis Ende September

14. September: 11km (-96km)
17. September: 17km (-79km)
18. September: 6km (-73km)
20. September: 9km (-64km)

Persönliches Ziel: 80 Laufkilometer bis Ende September
 

20.09.16 9,5km (-70,5km)
22.09.16 14,5km (-56km)
23.09.16 9,1km (-46,9km)
25.09.16 9km (-37,9km)
26.09.16 15,4km (-22,5km)
27.09.16 16,2km (-6,3km)
29.09.16 15,5km (+9,2km)

Persönliches Ziel: 100 Laufkilometer bis Ende September

13.Sept.: 8km (noch 92km)
18.Sept.: 23km (noch 69km)
20.Sept.: 12km (noch 57km)

Persönliches Ziel : 55 Laufkilometer bis Ende September

17. September: 5 km (-50 km)
21. September: 5 km (-45 km)

70km bis Ende September
 

13.09.16 10km (-60km)
15.09.16 11km (-49km)
17.09.16 9km {-40km)
21.09.16 11km (-29km)

Persönliches Ziel: 48 Laufkilometer bis Ende September

- 18. September 8 km ( - 40 km)
- 18. September 6,5 km ( - 33,5 km)