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Rene 30.01.2007 23:15
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. strwd: 22:05h
  2. harald m.: 20:47h
  3. Umbra: 15:50h
  4. Flow: 15:00h
  5. Rene: 14:50h
  6. Shamrock: 13:55h
  7. dasulf: 12:00h
  8. Müder Joe: 9:30h
  9. PeterMuc: 8:37
  10. alessandro: 8:30h
  11. Klugschnacker: 8:30h
  12. vbman: 7:35h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 5:20h
  16. carvinghugo: 4:50h
  17. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  18. felix__w: 1:40h
  19. Jansen: 1:30h

1.5h puls 130 watt 189 .. wenn die rolle stimmt. aber ob des gut ist:confused:

umbra 31.01.2007 10:35
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB


Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. strwd: 22:05h
  2. harald m.: 20:47h
  3. Umbra: 17:50h
  4. Flow: 15:00h
  5. Rene: 14:50h
  6. Shamrock: 13:55h
  7. dasulf: 12:00h
  8. Müder Joe: 9:30h
  9. PeterMuc: 8:37
  10. alessandro: 8:30h
  11. Klugschnacker: 8:30h
  12. vbman: 7:35h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 5:20h
  16. carvinghugo: 4:50h
  17. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  18. felix__w: 1:40h
  19. Jansen: 1:30h

harald m. 31.01.2007 11:06
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 22:40h
  2. strwd: 22:05h
  3. Umbra: 15:50h
  4. Shamrock: 13:55h
  5. Rene: 13:20h
  6. Flow: 13:00h
  7. dasulf: 11:00h
  8. PeterMuc: 8:37
  9. Müder Joe: 8:30h
  10. alessandro: 7:40h
  11. vbman: 7:35h
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 5:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. felix__w: 1:40h
  19. Jansen: 1:30h
[/list]
war kein schlechter Monat:Prost:

umbra 31.01.2007 17:56
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 22:40h
  2. strwd: 22:05h
  3. Umbra: 17:50h
  4. Shamrock: 13:55h
  5. Rene: 13:20h
  6. Flow: 13:00h
  7. dasulf: 11:00h
  8. PeterMuc: 8:37
  9. Müder Joe: 8:30h
  10. alessandro: 7:40h
  11. vbman: 7:35h
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 5:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. felix__w: 1:40h
  19. Jansen: 1:30h

Shamrock 31.01.2007 19:47
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 22:40h
  2. strwd: 22:05h
  3. Umbra: 17:50h
  4. Shamrock: 16:00h
  5. Rene: 13:20h
  6. Flow: 13:00h
  7. dasulf: 11:00h
  8. PeterMuc: 8:37
  9. Müder Joe: 8:30h
  10. alessandro: 7:40h
  11. vbman: 7:35h
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 5:20h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. felix__w: 1:40h
  19. Jansen: 1:30h

lebkoungman 31.01.2007 21:53
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 22:40h
  2. strwd: 22:05h
  3. Umbra: 17:50h
  4. Shamrock: 13:55h
  5. Rene: 13:20h
  6. Flow: 13:00h
  7. dasulf: 11:00h
  8. PeterMuc: 8:37
  9. Müder Joe: 8:30h
  10. alessandro: 7:40h
  11. vbman: 7:35h
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 6:50h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. felix__w: 1:40h
  19. Jansen: 1:30h

Müder Joe 31.01.2007 22:42
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 22:40h
  2. strwd: 22:05h
  3. Umbra: 17:50h
  4. Shamrock: 13:55h
  5. Rene: 13:20h
  6. Flow: 13:00h
  7. dasulf: 11:00h
  8. Müder Joe: 9:30h
  9. PeterMuc: 8:37
  10. alessandro: 7:40h
  11. vbman: 7:35h
  12. Klugschnacker: 7:30h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 6:50h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. felix__w: 1:40h
  19. Jansen: 1:30h

+1h (3x (5x30") KA-Intervalle)

alessandro 31.01.2007 23:34
OFFIZIELLES PROTOKOLL DES NRB

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --
  1. harald m.: 22:40h
  2. strwd: 22:05h
  3. Umbra: 17:50h
  4. Flow: 15:00h
  5. Rene: 14:50h
  6. Shamrock: 13:55h
  7. dasulf: 12:00h
  8. Müder Joe: 9:30h
  9. PeterMuc: 8:37
  10. alessandro: 8:30h
  11. Klugschnacker: 8:30h
  12. vbman: 7:35h
  13. JoeSlowpoke: 7:20h
  14. Fastforward: 6:55h
  15. lebkoungman: 6:50h
  16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
  17. carvinghugo: 3:20h
  18. felix__w: 1:40h
  19. Jansen: 1:30h

Harald M. hat offenbar eine alte Liste verwendet - bitte prüft mal Eure Werte. Umbra und Müder Joe haben ihre offenbar schon korrigiert, Flow, Klugschnacker, Rene und dasulf habe ich angepaßt. Evtl sind noch mehr Fehler drin sind, hab jetzt aber keine Lust mehr das zu prüfen...


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