07.06 GA1+GA2 Intervall 2Stunden 21 min
mal sehen ob morgen noch was geht ?? RAD

Hier bekommt man nicht nur krasse Trainingsmodelle vorgestellt, sondern auch rhetorische Stilfiguren werden einem näher gebracht. Geile Ellipse :Blumen: oder weiß jemand, um welche Sportart es ging :Cheese:

08.06. 2Std 45 min puls 119 im schnitt auf em rad

und heute abend schön ein kaltes weizenbier und zusachauen wir wir die polen vermöbeln

Deine Konsequenz beeindruckt mich :)

Kannst ja beim Check-In mal am Helpdesk vorbei kommen. Ich muss Dich mal kennenlernen ;)

ach ich mach mein ding...und mir macht es spass
trainiere immer alleine mit mp3 player
habe 4kg verloren seit ich hart trainiere

will jetzt nochmal ne lange laufeinheit von 3stunden machen:Huhu:

servus Danksta

let the other laugh ...on the 06 of July comes the judge and tells you what was wrong or right ;)

..denke daran, dass du die mp3s am 6. Juli NICHT dabeihast! ;)

Ingo

um ehrlich zu ärgert mich dass schon ...
bei darude sandstorm oder rocky soundtrack gehen die beine von alleine bild ich mir ein....

muss dann halt die zuschauerrufe von meinem vornamen
als motivationsspritze benutzen bleibt ja nix anderes überig :-B-(

09.06.2008 Massage bei Franky Rieth anschliessend Krafttraining und Sauna
und nicht zu vergessen die Italiener ausgelacht ...herrlich läuft gut im Moment

heute termin gemacht beim radladen in erlensee um das rad in schuss zu bringen für den 06.07.08