verletzung ist noch da aber deutlich besser werde also am sonntag starten!

von daher wird heute und morgen das letzte mal geradelt! und morgen auch ziemlich locker mit vielleicht ein paar intervallen!

also wenn du morgen nachmittag lust hast meld dich!

Greetz

meine Beine sind noch dick :Cheese:

... werde Morgen eine Runde radeln, weiß noch nicht wann und wo. Samstag ein Läufchen, und Sonntag ... ja Sonntag wieder radeln. Sonntag ist eine RTF ... vielleicht da die mittlere Runde ... mal schauen ...

Alternativen, Einladungen, neue Aspekte :Lachen2:

Koppel & Grillen am Fühli ...
 

am Montag ca. ab 13.00 Uhr am Fühlinger See, habe meine Familie und ein paar Freund davon überzeugt, das man den Pfingstmontag doch schön mal am Fühlinger See verbringen könnte ...

... bei der Gelegenheit nehme ich mal mein Rad mit und die Laufschuhe haben wir sowieso an ;)

Also - so wie es ausschaut ist für Aufsicht für die Räder gesorgt - wer also noch Interesse hat - gibt mal Bescheid, damit ich vielleicht bis Montag mal den genauen Standort/ Uhrzeit durchgeben kann ...


... ansonsten schönes Wochenende, noch!

Na dann erst mal besten dank an die Aufpasser. :Blumen:

Ich bin dabei!!!

Ich kann da eine Stelle an P2 Empfehlen da geht es vom Wasser ca. 20m Berg auf zum Parkplatz(also unser Radstart) oder wir treffen uns am Regatterturm und suchen uns einen Platz.

Werde aber nach dem Training nicht mit Grillen da ich Abends noch wo anders zum Grillen eingeladen bin.

Gruss Michael

Ja ich wäre auch sehr gerne dabei!!!

Was ist den geplant komplettes koppeln oder nur rad und laufen?

Also mir wäre mit schwimmen lieber!

Distanzen? und Tempo? Also ich würde gerne voll lotte machen oder zumindest recht zügig! ist für mich ne gute vorbereitung auf die Ligastarts in Gütersloh etc die ja im Juni anfangen!

Ja beim grillen wäre ich auch nich dabei ;)


Greetz Jan

oje jungs - also unser ziel ist die md im september in köln - also slowly :Lachen2:

- aber ändert ja nix daran, das jemand da sein wird um auf das eine oder andere rad aufzupassen - müssen ja nicht hand in hand fahren/ laufen ...

also nehme mal Michaels Idee auf P2? Also nicht der Parkplatz am Regattaturm? ... von dort aus auf dem Gelände gibt es eine Brücke - würde jetzt mal sagen links davon ... da können dann die Kinder spielen ...

Koppel war gedacht im Trainingstempo ... 2 mal 30min Rad + 20min Laufen ... und zum Schluß mal den Neo durch den See ziehen wer mag?

Grillen jeder wie er mag - kann leider durch aus sein, das ich Montag Abend noch mal ins Büro muß ...

Würde mich dann evtl. dazugesellen:Huhu:

Werde heut Abend aber erst noch einen kleinen Testlauf mit meinem getapten Fuß starten und dann entscheiden:o

Bin ganz deiner Meinung Slowly;)

Wie ist denn das Trainingstempo?

Da es das erst mal koppeln für mich ist und ich ein wenig gehandikapt bin, würd ich schon gerne wissen, worauf ich mich da einlasse;)

in köln mache ich auch mir aber dne sprint am samstag MD steht bei mir 2 wochen vorher an ;)

hmm was das tempo angeht gut da bin ich auch natürlich felxibel so lange es nicht zulangsam wird!

aber wenn du/ihr eh lust habt zuschwimmen warum machen wir dann nicht en direktes voll koppeln?

Greetz Jan