triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 18 von 28 « Erste < 817 18 19 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Laufen (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=14)
-   -   Sub 3h Marathon... (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=25776)

3-rad 02.11.2012 15:50
Zitat:
Zitat von Ironmanfranky63 (Beitrag 826305)
Nehmen wir mal an ich " ackere " mich auf 65 kg runter, glaubst du wirklich das ich dann automatisch schneller laufe sogar Sub3h? Das nötige Training natürlich inbegriffen!
Auf jeden Fall ist die Wahrscheinlichkeit deutlich höher, dass du das schaffst.


Zitat:
Zitat von Ironmanfranky63 (Beitrag 826305)
Auch würde mir die Kraft dann fehlen fürs Schwimmen, klar wir reden von Sub 3h Mara, aber Willy ist ja auch Triathlet.
Das ist halt ein Problem von vielen.
Man muss sich entscheiden, entweder Triathlon, was bedeutet langsamer zu Laufen als reine Läufer, langsamer Radfahren, .....

Oder aber ein paar Jahre nur laufen.
Ich hab die Erfahrung gemacht, dass mit reinem Lauftraining (zwischen 80-120km pro Woche) am meisten geht im Hinblick auf das Gewicht-
Laufen ist halt die Sportart mit dem besten Energieumsatz pro Zeiteinheit.
Ich hab 5 Läuferjahre hinter mir, da hab ich mit Abstand am wenigsten gewogen.
Im Sommer 72-73kg auf 186cm, jetzt sind es 2-3kg mehr.
Wenn man unbedingt seine persönlichen (Lauf-)Ziele erreichen will kommt man imho um Läuferjahre nicht herum.

Ironmanfranky63 02.11.2012 15:50
Zitat:
Zitat von Wolfgang L. (Beitrag 826307)
tut er doch gar nicht. Zumindest empfinde ich seine Antworten nicht so.

Was für ein Eis denn?

Magnum Mandel? :Cheese:

ob das jetzt gemein ist dem TE gegenüber?
@ Wolfgang - ist das jetzt Ernst mit dem Sub3h Mara nächstes Jahr?
Wir sind ja in einer AK, was war denn dein scnellster?
Frank

FinP 02.11.2012 15:52
Zitat:
Zitat von Ironmanfranky63 (Beitrag 826305)
Nein ich fühle mich nicht angegriffen du hast mich falsch verstanden.
Ich meine nur das der mit den niedrigsten BMI nicht immer der schnellste ist.
Klar, Talent ist halt auch noch im Spiel.

Zitat:
Nehmen wir mal an ich " ackere " mich auf 65 kg runter, glaubst du wirklich das ich dann automatisch schneller laufe
Mit ziemlicher Sicherheit, wenn Du das kontrolliert machst.
Zitat:
sogar Sub3h? Das nötige Training natürlich inbegriffen!
Ja, wenn Du explizit das nötige Training mit einbeziehst und die Knochen halten.


Zitat:
Auch würde mir die Kraft dann fehlen fürs Schwimmen, klar wir reden von Sub 3h Mara, aber Willy ist ja auch Triathlet.
Das ist der Punkt. Wir schließen alle Kompromisse. Wer diese Kompromisse nicht schließt, sondern sich auf's Laufen konzentriert, der ist schneller. Ist ja eigentlich keine Überraschung.
Jeder muss seine Kompromisse halt selber schließen.

captain hook 02.11.2012 15:54
Zitat:
Zitat von FinP (Beitrag 826300)
3. Der Mann wäre sicherlich noch schneller im reinen Laufen, wenn er es darauf anlegen würde.
Daten aus den guten alten Zeiten:

54kg auf 1,70m. Beim OSP vom medizinischen Fachpersonal gemessene 2-3% Körperfett.

Damals war die Welt noch in Odnung und man konnte noch von "Laufen" sprechen. Heute ist das ja eher "Kadaver-rumschleppen". :Lachanfall:

Selbst wenn ich morgen das Essen einstellen würde... 54kg würde ich erst nach längerfristigem Katabolismus wieder erreichen können. Für so nen Shit bin ich inzwischen viel zu alt. Außerdem fehlt dann der Bumms aufm Rad.

Thorsten 02.11.2012 15:55
Zitat:
Zitat von FinP (Beitrag 826245)
Es kommen ja eh wieder die ewigen Bremser, die sagen: Und was ist mit denen in der AK65, die eben erst angefangen haben und vom harten Winter 1938 nur noch drei Zehen übrig haben?
Die ältesten der AK65 sind Jahrgang 1943. Das mit dem harten Winter 1938 und den drei Zehen hast du dir nur ausgedacht :Lachen2:.

Ironmanfranky63 02.11.2012 15:57
Zitat:
Zitat von 3-rad (Beitrag 826313)
Auf jeden Fall ist die Wahrscheinlichkeit deutlich höher, dass du das schaffst.




Das ist halt ein Problem von vielen.
Man muss sich entscheiden, entweder Triathlon, was bedeutet langsamer zu Laufen als reine Läufer, langsamer Radfahren, .....

Oder aber ein paar Jahre nur laufen.
Ich hab die Erfahrung gemacht, dass mit reinem Lauftraining (zwischen 80-120km pro Woche) am meisten geht im Hinblick auf das Gewicht-
Laufen ist halt die Sportart mit dem besten Energieumsatz pro Zeiteinheit.
Ich hab 5 Läuferjahre hinter mir, da hab ich mit Abstand am wenigsten gewogen.
Im Sommer 72-73kg auf 186cm, jetzt sind es 2-3kg mehr.
Wenn man unbedingt seine persönlichen (Lauf-)Ziele erreichen will kommt man imho um Läuferjahre nicht herum.
100% Zustimmung!!!!
Willy hatte ja auch nicht gesagt das er eine reine Läuferkarriere anstrebt meine ich.
Und ehrlich nur laufen ist langweilig . Ich hab auch als Läufer begonnen bin dann irgendwann zum Tria gekommen. Mehr Abwechslung, Alternativen bei Verletzungen und für den Körper eh besser.
Frank

Wolfgang L. 02.11.2012 15:58
Zitat:
Zitat von Ironmanfranky63 (Beitrag 826314)
@ Wolfgang - ist das jetzt Ernst mit dem Sub3h Mara nächstes Jahr?
Wir sind ja in einer AK, was war denn dein scnellster?
Frank
na ja einmal in diesem Leben wollte ich das schon machen unter 3 Stunden.

am Wochenende in Frankfurt bin ich 3:10:07:03:23 gelaufen. Das ist auch meine Bestzeit bisher. :)

Das war schon anstrengend. Aber ich habe ja nicht erst vor 4 Jahren mit Sport angefangen. 1995 bin ich in Frankfurt 3:26 gelaufen. Dann kam eine lange Pause und jetzt seit ca 4 Jahren bin ich halt wieder fleisig am Sporteln.
Über meinen BMI muss ich mir keine Gedanken machen. Da habe ich, wie du mein wohlfühl Gewicht mit +- 3 kg.

Frag mich jetzt nicht nach Wochentrainingsstunden oder Plan. Da muss ich selber erst mal schauen was so geht. :Cheese:

Grüße
Wolfgang

Rhing 02.11.2012 16:01
Zitat:
Zitat von FinP (Beitrag 826298)
...Ich hole mir jetzt übrigens erstmal ein Eis aus dem Gefrierfach. :Huhu:
Bei dem Wette? Neh, da nehm ich lieber 2 Stück Schokoladenkuchen, natürlich mit Sahne und freu mich, dass ich mit 84 kg auf 1,92 in der AK 55 mal ein Problem ausgelassen habe.
Damit der Neid nicht zu groß wird: Im Herbst/Frühwinter muss ich auch mal ab und zu auf'n Stück Kuchen verzichten, sonst geht's auf 90 rauf.

Rhing


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:35 Uhr.
Seite 18 von 28 « Erste < 817 18 19 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.