h/Woche----Ergebnis-----Strategie---------------AK-------#LD
================================================== ===========
04:00------11:58--------chaotisch---------------M35-----12. LD
05:03------11:13--------Lust und Laune---------M45-----6. LD
05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD
06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD
06:50------11:24--------keine-------------------M20------1. LD
07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD
07:00------11:13--------Lust und Laune----------M45------9. LD
07:30------11:58--------Lust und Laune----------M25------1.LD
08:30------09:59--------Arne-------------------- M30------2. LD
08:30------10:36--------LSD+KA------------------M40------2. LD
09:00------10:32--------gemischt-----------------M40-------2. LD
09:00------10:19--------gemischt-----------------M25------2. LD
09:00------10:49--------gemischt-----------------M45------3.LD
09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD
09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD
09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD
09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD
09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD
10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD
10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD
10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD
10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD
10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD
11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD
11:00------09:12---------Arne angepasst-------M40------1.LD *neu*
11:30------10:27---------gemischt-------------M45--------4.LD
11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD
12:00------10:17--------Arne angepasst--------M40------1.LD
12:30------11:20--------n/a---------------------M45------4. LD
12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD
12:46------09:24(OM)----gefühl------------------M20------2. LD
13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD
13:00------8:50---------Gefühl-------------------M40------20.LD
13:06------9:43----------Arne angepasst--------M40------3.LD *neu*
13:18------9:23----------Arne angepasst--------M40------2.LD *neu*
13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD
13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD
13:50------09:08--------n/a----------------------M18------3. LD
14:00------8:58---------Kurzdistanztraining-----M25-----1. LD
14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD
15:20------11:35--------Arne mit mehr Umfang--M40-----3.LD
15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD
16:00------8:29---------gemischt----------------M25------2. LD
18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD

Weil es bei mir blöd ausssieht - trotz gesteigertem Trainingsumfang "langsamer" geworden - noch die Erklärung:
1. LD war Klafu 2011 Strecke zu kurz und perfekte Wetterbedingungen
2. LD Klafu 2012, Strecke länger und sehr heiß
3. LD Hawaii
Sowviel zur Vergleichbarkeit der Daten :Lachen2:

h/Woche----Ergebnis-----Strategie---------------AK-------#LD
================================================== ===========
04:00------11:58--------chaotisch---------------M35-----12. LD
05:03------11:13--------Lust und Laune---------M45-----6. LD
05:55------13:42--------minimal-----------------M45------7. LD
06:30------12:38--------LSD---------------------M35------1. LD
06:50------11:24--------keine-------------------M20------1. LD
07:00------09:07--------minimal/FT--------------M40-----12. LD
07:00------11:13--------Lust und Laune----------M45------9. LD
07:30------11:58--------Lust und Laune----------M25------1.LD
08:30------09:59--------Arne-------------------- M30------2. LD
08:30------10:36--------LSD+KA------------------M40------2. LD
08:45------11:09--------nach Gefühl-------------M50-------3.LD
09:00------10:32--------gemischt-----------------M40-------2. LD
09:00------10:19--------gemischt-----------------M25------2. LD
09:00------10:49--------gemischt-----------------M45------3.LD
09:00------10:30--------nach Gefühl (KD)--------M35------1. LD
09:30------11:09--------gemischt----------------M50------1. LD
09:30------11:12--------n/a---------------------M50------1. LD
09:67------09:45--------n/a---------------------M25------1. LD
09:40------09:43--------Arne--------------------M35------1. LD
10:00------10:51--------nach Gefühl-------------M35------3. LD
10:00------11:07--------mittel (kein Trainer)---W30------2. LD
10:30------09:44--------nach Gefühl-------------M50------4. LD
10:36------11:44--------n/a---------------------M55------2. LD
10:50------09:44--------Arne--------------------M30------3. LD
11:00------09:30--------oberes GA1--------------M25------2. LD
11:00------09:12---------Arne angepasst-------M40------1.LD *neu*
11:30------10:27---------gemischt-------------M45--------4.LD
11:36------09:03--------n/a---------------------M30------4. LD
12:00------10:17--------Arne angepasst--------M40------1.LD
12:30------11:20--------n/a---------------------M45------4. LD
12:42------09:16--------n/a---------------------M25------2. LD
12:46------09:24(OM)----gefühl------------------M20------2. LD
13:00------09:17--------mittleres Gefühl--------M44-----12. LD
13:00------8:50---------Gefühl-------------------M40------20.LD
13:06------9:43----------Arne angepasst--------M40------3.LD *neu*
13:18------9:23----------Arne angepasst--------M40------2.LD *neu*
13:30------09:28--------Arne--------------------M35------7. LD
13:30------10:05--------Arbeitsweg oder Tempo---M45---->10. LD
13:50------09:08--------n/a----------------------M18------3. LD
14:00------8:58---------Kurzdistanztraining-----M25-----1. LD
14:00------10:19--------Arne--------------------M25------2. LD
15:20------11:35--------Arne mit mehr Umfang--M40-----3.LD
15:26------08:58--------n/a---------------------M25------3. LD
16:00------8:29---------gemischt----------------M25------2. LD
18:00------11:52--------gemischt----------------M35------4. LD

Möchte das Projekt unterstützen, habe meinen Aufwand mit 8:45h einfügt.

Die Frauenquote lässt stark zu wünschen übrig...

Ich denke, die Wettkampfergebnisse der Frauen werden sich aus den der Männer ableiten lassen, indem man einfach das Verhältnis der Weltbestzeiten multipliziert.

Also

8:18:13 (Wellington Roth 2011)
/
7:41:33h (Raelert Roth 2011)

=1,079

Man kann also ganz grob sagen, dass ne Frau mit vergleichbarem Training 8% (vllt auch 10%, wenn man die Hawaiibestzeiten zugrunde legt) langsamer sein sollte, als der entsprechende Mann!

Von daher reichts also, wenn die Männer die Hosen runter lassen.

Gut aufgepasst! Ca. 4,5h mehr Training klingt auch schon deutlich realistischer.
Ich werde einen Selbstversuch starten um mit 4h mehr Training 30min rauszuholen.

Genau diesen Fehler habe ich gemacht.

Stimmt! Aber wenn wir nächstes Jahr ja noch deine Werte haben dann verdopplest du damit die Frauenquote.;)

hm....melden wohl nur diejenigen, die "gut" sind...

wo sind denn alldie 12 stunden finisher?

Bzw. wird es die jeweilige Bestzeit sein. Die langsameren Versuche tauchen ja hier nicht auf.

deine Zeit fehlt auch.