Und noch was: keine Sorge, wenn euch die hier auf euren Laufstrecken begegnen:

Muhahaha....:Lachanfall: :Lachanfall:

Ich spendiere euch die hier:



Und zur musikalischen Untermalung DAS hier.

Ich habe mein Heilig-Abend-Läufchen auch schon heute morgen erledigt, hat mir eigentlich gar nicht so gut gefallen. Aber ich habe meinen persönlichen Streckenrekord geknackt, das ist doch was (wahrscheinlich war mir deshalb leicht schummerig).

Die Wade ist wieder heil, da waren die Pausetage also genau richtig. (wie immer, if in doubt, leave it out!) :)

FuXX

Verschrei's nicht, hatte ich schon zwei Mal in zwei Wochen gedacht. ;)
Ich laufe seit gestern wieder, mal schauen ob''s dieses Mal wegbleibt.

Hi zusammen,
ein viertel der 100 Tage ist geschafft. Ich hab aber erst ein mal zwei Läufe an einem Tag gemacht. Will ja auch noch Rad fahren.:Cheese: Bin mal gespannt wie die 100/100 Challenge so weitergeht.
Gruß
triduma;)

Auch von mir an alle:

Schöne Weihnachten und ein entspanntes 2009

Ich habe heute drei Läufe gemacht,um wieder auf Goldkurs zukommen.
Ging ganz gut.Bin gelaufen,dann Rad gefahren,wieder gelaufen,habe einen Kuchen gebacken und nochmal Laufen gegangen.
Jetzt gehe ich in die Badewanne.