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Schmeckt eh besser ;) |
Hallo,
es geht mit kleinen Schritten weiter. (1,76): 76 / 75,1 / 72 -> 23.05.2017 Derzeit gönne ich mir sogar wieder 1-2x / Woche eine Flasche der von mir heißgeliebten eiskalten Cola mit richtig Industrie Zucker drin. Getreideprodukte wie Nudeln und alkoholfreies Bier sind weiterhin gestrichen außer etwas Vollkornbrot. Sonst versuche ich, KH zu sparen, wo es nur geht. Hab jetzt als Sportgetränk Xenofit KH frei entdeckt und probiere damit rum. Wenn man nur nicht ständig auf Arbeit gehen müsste. Diese Woche hat mir das mal wieder den ganzen Trainingsplan durcheinander gebracht... anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017 arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017 Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017 Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017 endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017 franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017 Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017 heshsesh (1,84) 85,6 / 81,6 / 78 -> 01.07.2017 JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017 jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017 Mattes87 (1,82): 77,5 / 70,9 / 72 -> 31.03.2017 [bisschen übers Ziel hinaus] Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017 Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017 moorii (1,73): 73 / 72,2 / 68 -> 31.03.2017 ralfausc (1,76): 76 / 75,1 / 72 -> 23.05.2017 Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017 Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017 Seepferd (182):82,5 / 78,7 / 72 -> 30.04.2017 Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017 Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017 Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017 |
Mein Gewicht ist sehr konstant, darum habe ich nichts aktualisiert. Einerseits schade, dass ich nicht runterkomme auf 65 oder 64, andererseits bin ich froh, dass ich diesen Winter keine nervigen Schwankungen hatte. Da ich jeden Morgen zwischen 66.0 und 66.7 wiege, bleibe ich mal bei den 66.4 - beim ersten Projekt wog ich 72,3kg!:Lachen2:
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@ JENS-KLEVE
als ich in die Selbsthilfegruppe eingestiegen bin, hatte ich auch dein Gewicht vor Augen. Wir sind ja etwa gleich groß. 66kg werde ich mit Sicherheit nicht schaffen. Habe in einem Anfall von Wahn aber mit 68kg spekuliert. Das hatte ich vor vielen Jahren, als ich allerdings nur gelaufen bin. Darunter hatte ich mich immer recht schlapp gefühlt. Na, mal sehen, wie es weitergeht. MfG |
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:liebe053: (Das Gewicht eines Samsung S5 Mini kann man auch noch abziehen!! :Lachen2: ) |
Vorher/Nacher Fotos wären mal interessant :Cheese:
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@MarcoZH
herzlichen Glückwusch. Bei mir sind wieder 200g abgetröpfelt. Hab mir gestern zum zweiten mal die Mühe gemacht, die Körperfett Funktion der Waage zu bemühen, die bei mir auf Arbeit steht, 15,7%. Die letzte Messung war bei 76,9kg 16,4%. Die Waage bei mir zu Hause zeigt heute allerdings 23%. :confused: Egal welcher Wert der richtige ist, da muß wohl noch ne Menge weg. :cool: (1,76): 76 / 74,9 / 72 -> 23.05.2017 MfG anna.runner (1,67) 67/62,7/57->30.04.2017 arminatz (1,80) 74,4/68,2/65,9->01.05.2017 Benni1983 (1,83) 109,8/ 106,1/ 105-> 12.03.2017 /95-> 01.05.2017 Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017 endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017 follfosten (1,89) 80/ 77,5 / 74 -> 31.03.2017 franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017 Heiko1987 (1,71) 106/92,5/92/ ->31.03.2017 /85 -> 08.09.2017 heshsesh (1,84) 85,6 / 81,6 / 78 -> 01.07.2017 JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017 jeva (1,73) 81,8 / 79,5 / 78 -> 31.03.2017 Mattes87 (1,82): 77,5 / 70,9 / 72 -> 31.03.2017 [bisschen übers Ziel hinaus] Marco (Moscow) (1.90) 86/80/76 31.03.2017 und jetzt halten MarcoZH (1,86): 88,6 / 84,8 / 83,9 -> 31.05.2017 Michael Skjoldborg (183) 76 / 72,5 / 70 -> 31.03.2017 moorii (1,73): 73 / 72,2 / 68 -> 31.03.2017 ralfausc (1,76): 76 / 74,9 / 72 -> 23.05.2017 Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017 Schoppenhauer (186): 85 / 81,0 / 79 -> 30.04.2017 Seepferd (182):82,5 / 78,7 / 72 -> 30.04.2017 Spanky (1,83): 84,5 / 79 / 78 -> 31.03.2017 Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017 Tricarlos (1,95): 98,9 / 93,7 / 88 --> 30.04.2017 |
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