Hi JO
dafür das Du platin eingetragen hast ist es schon etwas wenig was du bis jetzt gelaufen bist. Aber bronze kann es ja immer noch werden. Also, aufgeben gilt nicht.
Ich bin mir übrigens auch nicht mehr so sicher das ich platin schaffe.
Gruß
triduma;)

Bin da ziemlich froh, dass da meine, Trainerin meinte es so ruhig wie möglich anzugehen, da sie meinen Hang zu Übertreibungen kennt. Daher auch erst mal tief mit "Plastik" angesetzt. Heute sind wir extrem locker und ruhig gelaufen.
Bei zwei Läufen pro Tag würde ich einen alleine laufen, wobei mir meine Trainerin vertraut. Wird mir in der Seele leid tun, sie da zu lassen, aber sie ist doch schon mal 11 Jahre ( für 'n Hund nicht wenig) und soll nicht leiden unter meinen Macken;) . Kümmert sich dann um ausarbeiten der Trainingspläne:Cheese: .
Sie sagt übrigens: so früh, im ersten Viertel der Challenge sollte immer noch 'ne Steigerung drin sein:cool: .
Und nun komm *Jo* in deinem Alter habe ich nach 'ner durchgemachten Nacht 'ne Dame zum Bus gebracht und habe dann gleich das Lauf-Training ran gehangen;)

ja das stimmt habe gedacht das ich wirklich nur die 2 ausfall Tage habe und dann mehrfach Doppelt laufe. Aber aus 2 geplanten werden regelmäsig 3 und dann müsste ich Jeden anderen Tag doppelt laufen das bekomm ich leider auch wegen Radumfängen nicht gebacken. Is eher ne Organisatorische sache wie ne Körperliche :P da fallen mir vor allen die ganzen trainings die ich noch als Trainer machen muss in den Rücken.

edit dennoch laufe ich so viel wie selten zuvor ;)

an "normalen" Tagen ist das aucgh kein Problem, aber an diesen

4:00 aufstehen
5:00 Flughafen
8:00 Büro
21:00 Flughafen
23:30 Hotel

So ist das auch zu erwarten gewesen, ich schrieb das mehrfach. Vielleicht haettest Du noch drei Wochen abwarten sollen.

Wo? Was? Wie?

Kannst meine Telefonnummer haben und schickst mir ne sms, alle 2-3 Tage, ich schreibe deine Zeile in der Tabelle mit, versprochen!

Erik

Edith mein gerade diesen Service kann jeder nutzen der einen Pegel in der "Wildnis" findet! Ohne Internet gehe ich nicht aus dem Haus...

Gerade gelaufen- und ich fühle mich frisch und fit! Bin ich noch normal? Das Laufen fällt mir leichter und lockerer als früher! Warum? Bestimmt nicht wegen den gestiegenen Laufumfängen, aber wegen gleichzeitigem Beginn mit regelmäßigen Lauf A-B-C, Rumpf und Kraftübungen sowie viel mehr Dehnübungen der vorher betroffenen Zipperleinstellen.
Da gibt es kein 30 minütiges Rumgeschlurfe, höchstens einen Bäckerrun mit Lauf A-B-C! Und immer schön abwechslungsreich laufen....

Soderle mein Magen- Darmproblem hat sich gelegt und ich bin heute wieder mein zwei Läufe gelaufen... also obacht geben ich will wieder hoch in der liste. :Cheese:

Edith meint gerade, dass es echt gut ging heute obwohl ich nur 3,5 Stunden geschlafen habe.