115 K mit 988 Höhenmetern in 3:38 Std.
Heute Abend 10 k ruhig :-B-(
Morgen Ruhe:Cheese:

PS: Die Milchreis-Riegel schmecken richtig gut

Etwas laufen:Cheese: und jetzt 400 Crunches:)

ne Stunde im Freibad schwimmen. Das ist das einzig gute an dem Wetter. Ich hab das komplette 50m Becken für mich allein :liebe053:

Heute 105 min Rad GA1-GA2- am Mittelmeer entlang, so muss es auf Lanzarote sein...WIND!!!

hat man Lanzarote ins Mittelmeer verlegt? Was für ein Aufwand..........

Den hatten wir gestern auch...

Nee, nicht Lanzarote aber den Wind...

Heute schönes Läufchen 80 min GA1 auf der Küstenstraße
am Nachmittag 20 min schwimmen im Meer- Wind, hohe Wellen
und kein Spaß.