Über 1.2 Millionen Klicks hier... :cool: :cool:

Sieht doch eigentlich ganz ok aus :Cheese:





Mit dem Alter kommt Weisheit :Lachen2:

das bad ist direkt im Studio und ist genausolange offen. ab 6 bis 12 Uhr nachts (glaub ich)....am besten mal vorbeischauen dort.

Kann leider nicht immer so pünktlich ausm Büro raus abends, daher macht ein Vereinstraining bei mir wenig Sinn.

Ja. Und g'scheit viel Schmarrn wurde hier schon geschrieben.........vor allem von mir. :Cheese:
Aber damit ist jetzt Schluss. Jetzt wird's ernst. Todernst. :Lachen2:



Wenn ich Dich nicht kennen würde, würde ich mir auf dieses Statement jetzt glatt was einbilden. :Cheese:

Die Schwimmtrainerin grad eben fand's aber auch gar net sooo übel. Aber Baustellen gibt's trotzdem zur Genüge.

Danke. Ich hab's grad schon gesehen. Die Zeiten sind natürlich ein Traum. :)

Es ist echt krass, wo hier in MUC überall Schwimmbäder versteckt sind. Durch ganz normale google Suche findeste diese nicht mal alle.

zum schwimmvideo:

gerade beim frontalen video sieht man, dass du keine bis wenig schulterrotation hast. das wäre auf jeden fall zu optimieren. anbieten würde sich da bspw. die übung bei jedem armzug soweit auf die seite zu drehen das der bauchnabel an den beckenrand zeigt.

beim seitlichen video fällt auf, dass bei deinem rechten armzug der ellbogen einknickt, sprich du ziehst nur mit der kraft der handfläche und nicht des Unterarms. theoretisch weißt du ja sicherlich wie es sein soll. fürs üben würde ich da faustkraulen empfehlen und ein isoliertes schwimmen der zugphase (bspw. hundepaddeln)


ich persönlich bin auch kein fan von (über)langen gleiten, denke aber, dass es gerade für die LD von vorteil sein kann.

Hat jmd. zufällig noch einen Funktionierenden Link zu den Trockenübungen die im Eingangspost erwähnt sind (genauer in dem Excel verlinkt)

Danke schon mal

http://www.sifiman.de/downloads/pdf/...mGymBasics.pdf

Sind aber wirklich nur Basisübungen :)

Sifi 5.0 findet wahrscheinlich am 29. und 30. November statt. Genaueres folgt noch.