Pippi wo startest du denn?

In Gladbeck :Liebe:

Schade, etwas zu weit um zum Zuschauen hinzuradeln:(
Dir viel Erfolg und ich tippe mal mit Crema auf 8:30. Obwohl ich das vielleicht bleiben lassen sollte, das letzte mal hat es dir kein Glück gebracht!

Naja, erstmal muß ich es noch schaffen, 12 Tage lang gesund zu bleiben (werden) und nicht wieder im Training irgendwelchen Quatsch zu machen :Cheese:

Ich hatte gestern schwimmen im Flow. War das geil, es lief einfach! Wir waren wenig genug, dass wir nebeneinander schwimmen konnten. Beim ersten Programmpunkt lagen wir noch alle gleich auf, ab den 150ern konnte ich mich an die Spitze setzen und hab den Platz auch nicht mehr her gegeben für den Rest des Trainings.:liebe053:
Hier die Fakten: 50m Freibadbecken mit Neo
10x 50 39/40/ Rest 41 s
8x150 (502er/ 50 4er/ 50 2er) 2:22/2:17/2:18/2:18/2:18/2:18/2:20/2:18
400 GL: 6:28

Jetzt müsste ich die 400er Zeit "nur" noch auf die 3,8 km halten können .... :Lachen2:

Respekt, Traumzeiten:Blumen:
Will auch mal wieder im Neo schwimmen:Lachen2:

Tolle Zeiten, besonders der 400er. :Blumen:

Moin,

:liebe053: :cool:

[KSM]
Kümmere Dich ein wenig um das Schwimmen im Wasserschatten,
und da vor allem um das Gefühl für die Geschwindigkeit; also nicht
nach 400m raus aus dem Wasserschatten, weil es so lahm voran
geht, um dann abzukacken :Huhu: Dann geht da noch Einiges.
[/KSM]


Viele Grüße,

Christian