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gestern - 105 minuten RUN - 22 km - 2mal je 10min Ga2...
heute swim... morgen: 3 stunden bike (entweder rolle...oder beim sch...wetter draussen ...wohl eher rolle...) |
Zitat:
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45 Minuten Gleiten statt Fighten.
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kraft beine + oberkörper + rumpf; 40 min bike 7*1 min 365W, 3.1 swim (10*100@1:20-22)
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20 Swim :cool:
Bis später in FFM :Huhu: |
Zitat:
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Nee, km beim 25h-Schwimmen. Gegen 17Uhr nach der Arbeit angefangen und etwa Mitternacht aufgehört :cool:
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Gestern 4km Schwimmen. Heute 3 Std. Bike, wahrscheinlich Rolle. Ich mag nicht mehr frieren...:Nee:
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| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:29 Uhr. |
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