Bei 7°C Außentemperatur im Freibad schwimmen gewesen; das war ein Spaß sage ich euch... :Cheese:

autsch, und das wasser hatte?! -10°?

ok des geht :-) ich hasse kaltes Wasser :-))
bitte lieber Gott sei so gut und mach in Rapperswil diesmal > 15 Grad

37 km/h aber bestimmt mit Rückenwind, oder;)

Muss heute leider arbeiten. Das Büro ist aber direkt an der IM FFT Strecke und das TT Radl steht schon bereit neben dem Arbeitsplatz und muss noch 40 min. warten.
Hoffentlich schaff ich noch ne Runde bevor es regnet...

Da "bete" ich mit! Aber wenn das Wetter hier so weiter macht, wird der See nicht wärmer. :(

wie immer die erste hälfte mit gegenwind die zweite mit rückenwind (dann aber nicht 37 km/h sondern 45 ;-) :Cheese:

3:30h Radfahren mit 4 x 25 Min. Intervallen.
Danach 17km Koppellauf (250 hm) @ 4:50.
Jetzt Beine kaputt :Lachen2:

Freu mich morgen auf die Schwimmeinheit :cool: