80 sind ganz und gar nicht schlecht!

...wieso das denn? Haste dich verzählt? 'n anderen Grund kann ich für 'nen "Vollpfosten nicht erkennen:Cheese:

Dank euch beiden ..ich werd euch in meine Abendgebet mit einschliessen ...

So, heute wie versprochen zumindest meine 60 Läufe vervollständigt - die Einheit war auch ganz ordentlich, wenn auch untypisch für mich, aber das soll man ja auch manchmal tun:

4x 2000 in 3'36"/k, 3' Pause (mit Endbeschleunigung auf den abschließenden 200m)

Dabei habe ich mich gleich an meine neuen 5k-Rennschuhe über eine "längere" Distanz gewöhnt und auf eine saubere Vorfußlauftechnik geachtet mit schönem Anfersen. Ging sogar alles recht locker. Jetzt bin ich glücklich und zufrieden.:Cheese:

Nochmals ein großes DANKE an alle Teilnehmer bei der diesjährigen Aktion - das war eine große Motivation nach Krankheitsserie und über den Winter!

habe fertig! :)
nach einer schlusswoche mit 13 läufen habe ich es doch noch geschafft. am donnerstag werden wir sehen, was ich über 5km reisse.

jipppieyeahhugahugahugahugaaaaaaa

gestern von der bahn am laufen gehindert worden (um 19 uhr in winterthur in den IC gestiegen, mit 20min verspätung losgefahren, nach fünf rückelminuten und ca. 700m auf offener strecke angehalten ...... anch 30min durchsage wonach lok defekt sei - was vorallem die zahlreichen rekruten gefreut hat - dann irgendwann mal mit dem feuerwehr- und rettungszug zurückgezogen worden um wieder dort zu stehen, wo man schon vor zwei stunden war..... so gegen halb vor gesiterstunde dann doch noch zuhause angekommen)
aber heute mit zwei regelkonformen läufen doch noch auf 100 in 100 gekommen.
t1t2 sehr zufrieden sein mit sich und der welt und der virtuellen moviationshilfe.
m.

Kommst du nach Kerzers? Oder machst du sonst ein Lauf?

Zum Abschluss von 100-in-100 und zum Start der Radschallenge gab es bei mir eine Koppeleinheit bei super Frühlingswetter (Sonne, 10-12C): 110km Rad in 3:25 und 8km Koppellauf in 35Minuten.

Felix

Habe fertig!
Und bin auch sehr zufrieden. 56 Läufe sind deutlich >50 und 2 mehr als im letzten Jahr, die Gesamtzeit und km sind allerdings deutlich weniger. Kein Wunder, die Voraussetzungen waren diesmal auch völlig anders. Die rote Laterne für die wenigsten km pro Lauf trage ich mit Stolz;) Mein persönliches Ziel, mich nach krankheitsbedingtem Totalausfall wieder an regelmäßiges Training zu gewöhnen habe ich erreicht.
Danke für die virtuelle Motivationshilfe:Huhu: und Hut ab vor allen, die so fleissig und schnell gelaufen sind:liebe053: !