Stimmt! Hätte ich es vorher gewusst, hätte ich trotzdem so viel trainiert. Ich mache das gerne und profitiere davon enorm.

Wahre Worte :Blumen:

Zuerst mal Gratuliere zum Rennen! :)

Ich würde die Strecke nicht als Verhältnismäßig schnell bezeichnen. Speziell die zweite Runde, da kommt man ja gar nicht ins fahren. Finde ich sehr unrythmisch. Meine nächste Langdistanz wird auf jeden Fall eine andere mit weniger Höhenmeter.

Aber vermutlich habe ich keine Freude daran, weil ich kein guter Radfahrer bin. ;)

ich weiß nicht.
Meine Erfahrung (bei mir selber und der Beobachtung anderer) ist eher etwas anders gelagert.
Die Ausrede ich kann keine Hitze ist sehr beliebt und wird gerne vorgeschoben wenn das Rennen nicht so verläuft wie erwartet, geplant oder gewünscht.
Wenn man allerdings wirklich gut trainiert ist kann man auch die Hitze gut verkraften bei angepasstem Verhalten.
Ein Bekannter macht all seine Läufe morgens um 5:30Uhr, keine langen Koppeleinheiten nur 130/8. Der ist beim Laufen auch eingegangen.
Weil er sich nicht gescheit darauf vorbereitet hat.
Aber: trotzdem Glückwunsch zum Durchhalten und dem Stehvermögen.

Das ist der Knackpunkt.
Und die Anpassung muss schon auf dem Rad erfolgen und nicht erst beim laufen (meine Erfahrung).

Sehe ich auch so. Bei den ersten 1-2 langen Radausfahrten im Jahr bei großer Hitze kacke ich hinten raus immer etwas ab. Auch wenn ich mich gut verpflege und viel trinke. Nach ein paar Mal macht mir das aber nichts mehr aus. Laufen das gleiche.

Heute ist auf Orf Sport Plus um 20:15 eine 30 minütige Zusammenfassung vom Bewerb

War schon gestern:

https://tv.orf.at/program/orf1/ironmanaus102.html

bzw wer nicht aus Österreich kommt:

https://www.youtube.com/watch?v=FQrQhrS0C-M

Leider aber mit schlechter Tonqualität.