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Hafu 28.09.2019 18:54
Zitat:
Zitat von paulucki (Beitrag 1480712)
Hallo Arne da kann ich Dir Recht geben. Habe in HH in der M50 die Hawaii Quali geschafft. Januar bis Märtz 50 h pro Monat und April bis Juli 60 h pro Monat Training. Habe diese Saison mit der Kombination "lang ; langsam" und "kurz; Knackig" richtig gute Fortschritt gemacht. Sportliche Vorgeschichte habe ich keine. 2008 mit Laufen begonnen und 2009 in einem Kraulkurs für Erwachsene Schwimmen gelernt :-)


...und in wiefern gibst du da Arne Recht?:confused:

Ausnahmen bestätigen die Regel?;)

FLOW RIDER 28.09.2019 19:05
Für eine Hawai Quali musst Du einen Solo Marathon unter 3 Stunden laufen. Besser noch 4er Schnitt. Wie will man das als quasi Sporteinsteiger mit sagen wir 40 Jahren hinbekommen mit mäßigem Talent? Das wird für 99% schlicht und einfach nicht machbar sein.

Microsash 28.09.2019 19:55
Ich hab mit 37 angefangen überhaupt zu Laufen und bin letztes Jahr sub 3 gelaufen ..... und hab mich immer für untalentiert gehalten ( Schulsport auch mal gern ne 4)

anlot 28.09.2019 20:39
Zitat:
Zitat von Microsash (Beitrag 1480752)
Ich hab mit 37 angefangen überhaupt zu Laufen und bin letztes Jahr sub 3 gelaufen ..... und hab mich immer für untalentiert gehalten ( Schulsport auch mal gern ne 4)
Darf ich fragen welche Zeiten Du beim schwimmen und radfahren hattest? Das

Microsash 28.09.2019 20:46
Solo...nicht auf der LD. Da bekomm ich das bisher nicht umgesetzt mit sub5 Rad/1:06....also 9:57. Aber jetzt ist Offseason und ich schaff das , endlich das alles unter einen Hut zu bekommen und nach Kona ( sorry für den Optimismus)

anlot 28.09.2019 20:50
Zitat:
Zitat von Microsash (Beitrag 1480758)
Solo...nicht auf der LD. Da bekomm ich das bisher nicht umgesetzt mit sub5 Rad/1:06....also 9:57. Aber jetzt ist Offseason und ich schaff das , endlich das alles unter einen Hut zu bekommen und nach Kona ( sorry für den Optimismus)
Ach so. Ok. Habe nicht den ganzen Thread gelesen und dachte es ging um die Laufzeit beim IM.

paulucki 28.09.2019 21:48
Ja es gibt auch Ausnahmen. mit 14 h in der Woche kann man die Quali auch schaffen. Schwimmen ist immer noch sehr schlecht aber mit mittelmäßiger Radzeit und sehr guten Laufen hat man gute Möglichkeiten

paulucki 28.09.2019 21:51
Zitat:
Zitat von Hafu (Beitrag 1480749)
[/b][/i]
...und in wiefern gibst du da Arne Recht?:confused:

Ausnahmen bestätigen die Regel?;)

Ja es gibt auch Ausnahmen. mit 14 h in der Woche kann man die Quali auch schaffen. Schwimmen ist immer noch sehr schlecht aber mit mittelmäßiger Radzeit und sehr guten Laufen hat man gute Möglichkeiten


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