Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 22:05h
2. harald m.: 20:47h
3. Umbra: 15:50h
4. Shamrock: 13:55h
5. Rene: 13:20h
6. Flow: 13:00h
7. dasulf: 11:00h
8. PeterMuc: 8:37
9. Müder Joe: 8:30h
10. alessandro: 7:40h
11. vbman: 7:35h
12. Klugschnacker: 7:30h
13. JoeSlowpoke: 7:20h
14. Fastforward: 6:55h
15. lebkoungman: 6:50h
16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
17. carvinghugo: 3:20h
18. Jansen: 1:30h
19. felix__w: 1:00h

1:30h netathlon kona kurs

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1. strwd: 22:05h
2. harald m.: 20:47h
3. Umbra: 15:50h
4. Shamrock: 13:55h
5. Rene: 13:20h
6. Flow: 13:00h
7. dasulf: 11:00h
8. PeterMuc: 8:37
9. Müder Joe: 8:30h
10. alessandro: 7:40h
11. vbman: 7:35h
12. Klugschnacker: 7:30h
13. JoeSlowpoke: 7:20h
14. Fastforward: 6:55h
15. lebkoungman: 5:20h
16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
17. carvinghugo: 3:20h
18. felix__w: 1:40h
19. Jansen: 1:30h

Ich wollten eigentlich eine Stunde auf die Rolle. Zum ersten mal in Keller nachdem mir die Frau das nahegelegt hatte. Der Lärm sollte dort wirklich weniger stören (bin nicht gerade ob den Kinderzimmern) und es ist zudem noch kühler.
Nach 40 Minuten wollte ich die 'Bremse' näher ans Hinterrad fahren. Als sie dabei 'aushängt' brach ich das Training ab.

Felix

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1. strwd: 22:05h
2. harald m.: 20:47h
3. Umbra: 15:50h
4. Shamrock: 13:55h
5. Rene: 13:20h
6. Flow: 13:00h
7. dasulf: 11:00h
8. PeterMuc: 8:37
9. Müder Joe: 8:30h
10. alessandro: 8:30h
11. vbman: 7:35h
12. Klugschnacker: 7:30h
13. JoeSlowpoke: 7:20h
14. Fastforward: 6:55h
15. lebkoungman: 5:20h
16. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
17. carvinghugo: 3:20h
18. felix__w: 1:40h
19. Jansen: 1:30h

[/quote]

"Koppeltraining" mal anders: Erst 50min Ergometer bis zum Sonnenaufgang, direkt danach abgetrocknet und 1:30h draussen weitergefahren. Die Vorbereitung auf einen IM im Mai treibt manchmal seltsame Blüten...:Huhu:

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1. strwd: 22:05h
2. harald m.: 20:47h
3. Umbra: 15:50h
4. Shamrock: 13:55h
5. Rene: 13:20h
6. Flow: 13:00h
7. dasulf: 11:00h
8. PeterMuc: 8:37
9. Müder Joe: 8:30h
10. alessandro: 8:30h
11. vbman: 7:35h
12. Klugschnacker: 7:30h
13. JoeSlowpoke: 7:20h
14. Fastforward: 6:55h
15. lebkoungman: 5:20h
16. carvinghugo: 4:50h
17. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
18. felix__w: 1:40h
19. Jansen: 1:30h

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1. strwd: 22:05h
2. harald m.: 20:47h
3. Umbra: 15:50h
4. Shamrock: 13:55h
5. Rene: 13:20h
6. Flow: 13:00h
7. dasulf: 11:00h
8. PeterMuc: 8:37
9. Müder Joe: 8:30h
10. alessandro: 8:30h
11. Klugschnacker: 8:30h
12. vbman: 7:35h
13. JoeSlowpoke: 7:20h
14. Fastforward: 6:55h
15. lebkoungman: 5:20h
16. carvinghugo: 4:50h
17. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
18. felix__w: 1:40h
19. Jansen: 1:30h

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Nur Rollentraining Bringt es"

-- ab 1. Januar, Summe der Indoor Stunden --

1. strwd: 22:05h
2. harald m.: 20:47h
3. Umbra: 15:50h
4. Shamrock: 13:55h
5. Rene: 13:20h
6. Flow: 13:00h
7. dasulf: 12:00h
8. PeterMuc: 8:37
9. Müder Joe: 8:30h
10. alessandro: 8:30h
11. Klugschnacker: 8:30h
12. vbman: 7:35h
13. JoeSlowpoke: 7:20h
14. Fastforward: 6:55h
15. lebkoungman: 5:20h
16. carvinghugo: 4:50h
17. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
18. felix__w: 1:40h
19. Jansen: 1:30h

scheinbar kämpft mein körper gegen irgendeinen infekt. beim einrollen schon geschwitzt wie teufel, nach einer stunde abbruch. :(

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1. strwd: 22:05h
2. harald m.: 20:47h
3. Umbra: 15:50h
4. Flow: 15:00h
5. Shamrock: 13:55h
6. Rene: 13:20h
7. dasulf: 12:00h
8. PeterMuc: 8:37
9. Müder Joe: 8:30h
10. alessandro: 8:30h
11. Klugschnacker: 8:30h
12. vbman: 7:35h
13. JoeSlowpoke: 7:20h
14. Fastforward: 6:55h
15. lebkoungman: 5:20h
16. carvinghugo: 4:50h
17. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
18. felix__w: 1:40h
19. Jansen: 1:30h

+2:00h

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3. Umbra: 15:50h
4. Flow: 15:00h
5. Shamrock: 13:55h
6. Rene: 13:20h
7. dasulf: 12:00h
8. Müder Joe: 9:30h
9. PeterMuc: 8:37
10. alessandro: 8:30h
11. Klugschnacker: 8:30h
12. vbman: 7:35h
13. JoeSlowpoke: 7:20h
14. Fastforward: 6:55h
15. lebkoungman: 5:20h
16. carvinghugo: 4:50h
17. the grip: 4:00h (Spinning in der Gruppe)
18. felix__w: 1:40h
19. Jansen: 1:30h

+1h