ich bin kein Kruemel, aber fehlt nicht mein direkter Nachbarn am Ende der Tabelle strwd ?

:Huhu:

@Felix_W- mit der Auswertung kann was nicht stimmen. Wie kommt denn bei mir ne Pace von 0,02 zu Stande?

Danke, ist eingefügt. Ich hatte nur kontrolliert ob es dazwischen keine Lücken gibt Den Schluss habe ich übersehen.

Falsches Feld für Zeit übernommen (nur 2 Minuten).

Felix

Montag und Dienstag zwecks Regeneration auch wieder.
Dafür gab es heute wieder 'richtiges' Training: 10 x 1.000 m @4:00/km mit 400 m TP.

Gruß Matthias

Train on
 

running

:Traurig: Schnee?!
Hier waren heute schon wieder bis zu neun grad!

Wär manchmal vielleicht sogar besser...:



'Bis zum Hals in der Schice' träfs auch.
Soll mir bloss keiner mehr kommen, MTB-Fahrer würden irgendwelche Waldschäden anrichten.
Das Positive an der Geschichte: mit Laufen hats natürlich nix mehr zu tun, wenn man bei jedem Schritt bis zum Knie im Gatsch einsinkt, aber es ist ungemein gelenkschonend...:Cheese:
Also: alles wieder gut, und auch wenn das Gestochere im losen Untergrund keinen so richtig schönen Laufrythmus gibt, werd ich Asphalt die nächste Zeit wohl eher meiden.

Ich musste gestern auch ein paar mal schauen wo es am wenigsten nass/sumpfig ist. Das schlimmste sind hier die Feldwege wo sie mit Traktoren gearbeitet haben.

Heute ist hier um 16:41 der früheste Sonnenuntergang. Danach wird es am Abend schon wieder heller (5min in den zwei Wochen bis Weihnachten).

Hier noch ein interessanter Artikel übers locker Laufen (in Englisch).

Felix