Grauseliges Wetter draußen....meine kleine Runde wird es aber nachher noch werden.

Ja, Donnerstags. Das war der Nikolauslauf, warum genau der jetzt einen Tag vor Nikolaus war weiß ich allerdings auch nicht.
Lief für mich sehr gut. Ich war (auf 8km) deutlich schneller als letztes Jahr (2min), aber im Vorjahr gab es auch Schnee und vor allem Glätte. Aber war zu frieden. Etwas deprimierend war es, dass ich als 3. Gesamt trotzdem vom 1. Überrundet wurde (8 Runden à 1km). War aber auch der aktuelle deutsche Marathonmeister :)

Puh, Kandel liegt für mich noch so weit weg. Kann ich schwer einschätzen. Ich denke, wenn ich möglichst nahe Richtung 2:40 laufe kann ich zufrieden sein.

Könnte man sicher machen, vielleicht finden sich ja auch ein paar die zusammen laufen können ;)
Langer Lauf steht morgen auf dem Programm bei mir. Das wird morgen aber eher heftig. 16km "normal" dann 16km ballern im "Marathontempo". Meinen Beinen geht es gerade zumindest noch ganz gut trotz des Wettkampfes.
War ja sogar noch vor dem Wettkampf gestern laufen. Und nachher gehts auch noch mal ne Runde durch den Sturm.

Du bist auf einem anderen Niveau als die meisten hier aber ist es dennoch nicht ein bissl früh für so eine Endbeschleunigung?

Glückwunsch zum 3. Platz!

Naja, kommt sicher auf das Gesamtkonzept an. Und vor allem auch wie man die langen Läufe gewohnt ist und wie man es verkraftet.
Ich laufe die Lalas zumindest schon immer recht flott.
Dafür habe ich am Anfang erst mal nur alle 3-4 Wochen so ne "Endbeschleunigungen". Hab mit 12-12 angefangen, da war der Lauf ja noch nicht mal lang. :)

Dazu kommt, dass ich die langen Sachen gut wegstecke und was natürlich auch wichtig ist, dass mir das viel Spaß macht so zu "bolzen".

Heute Nacht erster richtiger Schneefall gewesen. Hat trotzdem soweit ganz gut geklappt, auch nach der Vorbelastung vom WK.:liebe053:

Leider erkältungsbedingte Auszeit :Schlafen:

:-( Kopf hoch! Auskurieren und dann wieder Gas geben.

Dafür kann ich morgen endlich wieder einsteigen. Nase einigermaßen frei, Puls normal. Mal sehen, wie viele Läufe ich doch noch schaffe. :Huhu:

Noch etwas zur Liste:
Wenn keine Lauf gemacht wurde nicht 0 eintragen sondern leer lassen. So ist die Liste viel übersichtlicher. Ich habe jetzt mal diverse 0 raus gelöscht.

Hier noch zwei Bilder vom Lauf am Samstag in meiner Heimat am Zugersee:





Damit es hier und in der Facebook Gruppeinteressanter ist wäre es schön, wenn mehr Teilnehmer Lauferlebnisse und Fotos posten würden.

Felix