Du hast Probleme....:Nee:
Darfst du hier überhaupt mitmachen????

:Huhu: Marc

...Nach zwei Wochen Urlaub im "Burgerland" bleibt mir nichts anderes übrig...:Traurig:

1. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
2. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
3. hubschraubär -0,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
4. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
5. amimarc 0,0 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
6. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
7. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
8. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
9. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
10. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
11. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
12. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
13. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
14. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
15. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
16. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
17. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
18. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
19. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
20. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
21. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
22. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
23. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
24. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
25. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
26. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
27. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
28. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
3. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
4. hubschraubär -0,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
5. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
6. amimarc 0,0 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
7. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
8. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
9. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
10. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
11. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
12. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
13. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
14. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
15. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
16. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)

hab erstmal wieder neu geordnet.
ging die numerierung nicht auch mal automatisch ?
irgendwas mit * oder so :Gruebeln:

1. sybenwurz -1,0(Ziel 3kg bis 24.12.)
2. fras13 -0,5 (Ziel 4,5kg bis 24.12.)
3. Flow -0,5 (Ziel -3kg, sub 70 kg am 01.01.)
4. hubschraubär -0,3 (Ziel 6-8kg bis 24.12.)
5. mauna_kea -0,1 (Ziel -3-4kg bis 24.12.)
6. amimarc 0,0 (Ziel 3 kg bis 24.12.)
7. Bleierpel 0,0 (Ziel -3kg bis 24.12, -4 kg bis 31.12.)
8. bello 0,0 (Ziel 3-4kg bis 24.12)
9. Claus Thaler 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12.) Zur Zeit 72,5kg mit Luftanhalten (morgens) bei 171cm
10. dekorlp 0,0 (Ziel -??? bis 24.12)
11. Diesellok 0,0 (Ziel 5,789kg bis 24.12.)
12. huck 0,0 (Ziel -2kg bis 24.12)
13. fritz007 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12.)
14. Ironuwe 0,0 (Ziel 4 kg bis 24.12.)
15. meggele 0,0 (Ziel -1,5kg bis 24.12, -6,5kg bis 1.7.)
16. Newbie 0,0 (Ziel - 10 kg bis 24.12.)
17. noeppes 0,0 (Ziel -4kg bis 5kg bis 15.01.08 1/2 Marathon PB)
18. olli226 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
19. Piqniqa 0,0 (Ziel -3,5kg bis 24.12)
20. pXpress 0,0 (Ziel 3 Kg bis 24.12)
21. Scotti 0,0 (Ziel 4-5kg 3.11. bis 24.12)
22. Steffie 0,0 (Ziel -5kg bis 24.12.)
23. SuperBee 0,0 (Ziel -1kg bis 24.12.)
24. Thorsten 0,0 (Ziel -4kg bis 20.12.)
25. trididi 0,0 (Ziel 5kg bis 24.´12)
26. kuestentanne 0,0 (Ziel 5 kg bis 24.12)
27. Chris76 0,0 (Ziel 3kg bis 24.12 sub80)
28. maultäschle 0,0 (Ziel -7kg, naja wenigstens -5kg)
29. mic 0,0 (Ziel -4kg bis 24.12)

Ja ... man muß aber zitieren und nicht kopieren ... sonst geht's wohl kaputt ...

Für alle, die sich ihr gleitendes Durchschnittsgewicht errechnen lassen wollen, habe ich hier eine Excel-Datei abgelegt, die einem das Kopfrechnen erspart.

Einfach in Spalte B und D das Gewicht und Körperfettanteil eintragen.

iiiiiiiiihh jetzt wird's gefährlich :bussi:

Darf man eigentlich wieder austreten aus dem Club der 8W's ... das gibt bei mir nie einen - nicht ein fitzimini Grämmchen

Da fahre ich trotz Sturmboen, Kälte, gefährlichem Laub, diffusen Lichtverhältnissen ratzfatz 120min schön im oberen GA1 Bereich - die Kalorien werden nur so verbrutzelt ... ich kann es knistern hören :Cheese:
Noch 60min Schwimmen oben drauf - so als ginge es um "Siegen oder Sterben" ... immer das "Trainingsmanagerranking" im Blick :Peitsche:

Wäre doch die Geschichte an diesem Punkt zu Ende, aber das dicke Ende kommt ca. eine 3/4 Stunde später zu Hause nach der wohltuenden Dusche - es fängt harmlos mit einem Apfel an - dann vielleicht ein trockenes Brot - tun wir mal ein Scheibchen Käse drauf (Eiweiss) ... mhm ... schmeckt nach mehr und die wohlige Befriedigung bleibt aus - aber was ist das ... Riegel, Schokoriegel in allen Varianten - ja wo kommen die denn her - verflixt es ist ja St. Martin .. bestimmt für die Kinder die Singen kommen.
:Gruebeln: soll ich jetzt ein Liedchen anstimmen?
Quatsch *mampf* mit vollem *mampf* Mund *schmatz* hört sich das sowieso *schluck* blöd an *schieb nach* ...

Ok, ich nehme das "einfach" zurück. Das ist schon eine ganz schöne Überwindung :Cheese:. Aber, wenn ich das nicht mache, wird das schleichend immer mehr. Ich sach nur nach unserem Landesvater: "Brutalstmögliche Aufklärung!" :Holzhammer:

Oh Mann ... so gings mir gestern um 23 Uhr auch, hatte den Fehler gemacht mich abends nach dem laufen zu wiegen und war mehr als frustriert, 2 Kg, mehr. In der Schublade sind Leckere Lebkuchenherzen mit Marmelarde gefüllt, aber dann ... "nein, Du gehst jetzt ins Bett, Morgen Früh sieht die Waage wieder anders aus" ... und so war's heute früh dann auch, abgenommen und die Erkentniss: Nie wieder abends auf die Waage!