ja also in dem Fall:

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Trau mich ja fast nicht meine hier zu posten....

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wieso hauptsache du machst welche !!!!

Ja, wie soll man es sonst ausdrücken, als ob es nichts besseres zu tun gäbe(Sofa liegen, Bierchen schlürfen, Chips knappern:Lachanfall: )
Aber im Ernst, es war schon erstaunlich, wie ein regelmässiges Training wirkt: Anfangs nach 40 Muskelkater, später auf einige Stunden verteilt 1000 oder mehr. Zeigt auch, dass die Bauchmuskeln sich schnell erholen und gut aufbauen lassen:liebe053:

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schnell erholen stimmt absolut, das merk ich auch immer wieder... wenn Du mit "aufbauen" Hypertrophie meinst, sag ich (zumindest für meinen Teil) eher nein, wenn du Kraftzuwachs meinst mit "aufbauen" absolut zustimm

Crunches



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Moin

ich find die Dinger auch cool, aber stelle mir immer die Frage, ob man nicht in gleichem Masse den Rücken trainieren sollte, um muskuläre Disballancen zu vermeiden.

Wie ist denn dazu eigentlich die Meinung der Gelehrten?

P