:offtopic:

Das frage ich mich auch :confused:
Und welche Geschwindigkeiten muss man so im Training über Unterdistanzen, zB 20-40km am Limit, fahren, wenn man ne xy-Zeit über die längere Distanz fahren möchte?
Gibts da ungefähr Werte?
(Zeiten poste ich nicht, sonst heißt es: Dafür brauchste doch gar nicht zu trainieren...) :Maso:

PS: Glaurung darf "danach" ja auch vom Radl fallen... :Cheese:

Ach ja, hab gestern wieder nen Tipp vom Schwimm-Trainer bekommen :liebe053: :Cheese:

Wenn ich mal durchschnittliche Zeiten poste :)

18 min auf 1000m entsprechen ca 1:10-1:15 auf 3,8
Entsprechende Platzierung beim Radeln wäre ca. ne 5:35-5:40 für die 180k.
Lauf lasse ich weg :Lachen2:
Was wären als Unterdistanzzeiten fürs Radeln (zur Motivation, also auch erreichbar) erforderlich über ne zB. Flachstrecke a 40km, die der og Leistung der 180 ca. entsprechen?

(Jaaaa, ist alles Theorie und mit vielen Unwägbarkeiten gepflastert) :)

Beim Radeln und Laufen muss man wieder mehr zwischen Männlein und Weiblein unterscheiden.

@ Glaurung: Straffes Programm hast du da gemacht. Hast du dich schon bei der Radchallenge angemeldet? Da kannst du dich ordentlich motivieren lassen. :Huhu:

@ Godi & FMMT: Vermutlich ist Köln einen Tick leichter als Roth, insofern könnt ihr die Zeiten schlecht vergleichen.
Das Ziel bei dir, FMMT, sollte sein, mindestens deinen Radsplit vom Kraichgau in Roth zu fahren - also 2x Kraichgau = Roth! Und davor im Kraichgau ein bisschen schneller als letztes Jahr ;)

Ich tippe mal auf 34 - 35km/h :Huhu:

:bussi:

GENAU so eine Antwort wollte ich haben. :Blumen:

Jetzt hab ich was zum Üben :liebe053: Danke!

Ich kann mal ein paar Werte von mir posten.

Auf der Olympischen (flach) so ca. 38 im Schnitt langt dann für ca. 35,5 auf der LD (Roth).

So, habe ich jetzt den längsten? :cool: :Cheese:

Bin letztes Jahr in Fürth bei der OD 38km/h gefahren. D.h. ich brauch ja eigentlich fast nimmer trainieren :Lachanfall: :Lachanfall:

Nee. das langt - zumindest, wenn man die Fürther-Strecke zugrunde legt - nicht für nen 35er auf 180km in Roth. Da bin ich mir zu 1000% sicher.

So langsam wirds einsam im Club der Bein-Brett-Nichtschwimmer.
Wenigstens bleibt Volkeree noch bei mir:Cheese:.