Gestern nochmal Vereinstraining:
ein
6x100 (i.W. 25 voll/25 locker): 1:36/1:34/1:35/1:35/1:36/1:34
3x200 (je 25: 2er,3er,4er,5er,5er,4er,3er,2er): 3:31/3:30/3:20
5x150 m. Pullbuoy: 2:25/2:29/2:23/2:25/2:25
aus
Am Donnerstag ist dann das letzte Training vor Sifi. Muss ich da schon langsamer tun? Kann ich vermutlich eh nicht, dafür macht`s zu viel Spaß :Cheese:

Bringt ihr am We auch alle eure T-Shirts mit? :Huhu:

:Gruebeln: :Gruebeln: :Gruebeln:

Klar:cool:

Aber sicher, auch wenn das recht peilich wird :Cheese:

Ja! Und zwar deutlich!




Ich werd' Dir helfen, wenn Du das schn am Donnerstag vergeigst!

LG,

Dein Trainer

Nene, helfen is nich, in SiFi wird selbst geschwommen :Peitsche:

Wie schaut's dann mit Mittwoch aus? Und darf ich Donnerstag abends nochmal locker radeln?
Ne ehrliche Einschätzung bitte!