Naja, ihr habt doch alle fleißig trainiert, da kann man euch schon ein bisschen bestaunen. :)

Ingo schwimmt auf alle Fälle. Er ist ziemlich gut in Form und somit außerhalb Glaurungs Konkurrenz. :Cheese:

Gut, ausnahmsweise konnte ich mir mal merken, was wir heute geschwommen sind :Lachen2:

300 ein
4x50 Rücken technische Übung
4x50 zu zweit nebeneinander (je 15-20m davon Sprint)
3x(200 + 50 schnell nebeneinander + 50 locker)
der erste 200er war in 03:05, die anderen beiden wohl etwa in 03:10 (die waren aber schon mit Wasserschatten)
6x100 Lagen
12x50 Kraul mit Pullbuoy und Paddles in 1min ab --> die waren alle auf die Sekunde in 0:45.
100 aus

Heute ging's relativ gut :)

Mein Wettkampfdress:



Orange - Die Farbe des Sieges.
Und? Schon Angst, crobi? :Cheese: :Cheese: :Cheese:

.

Das hoffe ich auch ;)





Du meinst wie wenig Auswirkung Training doch haben kann :Gruebeln:




So geht das mal gar nicht, der Türrahmen passt farblich gar nicht zum Rest :Nee: :Lachen2:




Orange... Die Farbe des unfertigen Fahrrades :Lachen2:

Wenn Du dich jetzt noch rasierst, gehts auch ein bisschen schneller :Huhu: :Cheese:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Sehr schick!

und sonst trägst du nix? :Gruebeln:

:Huhu:

Heute waren wir wieder beim Schwimmen. Lust hatte ich eigentlich gar keine... :Nee:

Ich bin aber dann doch 10x100m mit ca. 30 sec Pause geschwommen:

2:09 / 2:13 / 2:17 / 2:15 / 2:17 / 2:16 / 2:18 / 2:16 / 2:20 / 2:18

Das letzte Mal waren es:

2:15 / 2:17 / 2:21 / 2:22 / 2:18 / 2:17/ 2:17 / 2:20 / 2:20 / 2:21

:liebe053: :liebe053:

Jetzt geht es am Montag nochmal zum Vereinstraining und dann schau ma mal wie´s am Samstag geht.... :cool:

Mittlerweile ist die Visage mal wieder rasiert und ich war beim Friseur --> 6mm seitlich und hinten, oben fingerbreite Länge. --> weniger Gewicht und Widerstand im Wasser :Cheese: :Cheese:

Merci beaucoup, madame! :Lachen2: