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schoppenhauer 03.02.2017 08:52
anna.runner (1,67) 67/62,7/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,6/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,9/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 78 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/97,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,6 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,3 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,5 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 79 / 77,0 / 76 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 83 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 79,6 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,5 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017

ArminAtz 03.02.2017 09:01
anna.runner (1,67) 67/62,7/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,2/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,9/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 78 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/97,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,6 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,3 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,5 / 68 -> 31.03.2017
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Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 83 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 79,6 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,5 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017

ralfausc 03.02.2017 10:33
Hallo,
(1,76): 79 / 76,3 / 76 -> 31.03.2017
läuft.:)


anna.runner (1,67) 67/62,7/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,2/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,9/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
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Heiko1987 (1,71) 106/97,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,6 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,3 / 70 -> 31.03.2017
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ralfausc (1,76): 79 / 76,3 / 76 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 83 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 79,6 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,5 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017

ArminAtz 03.02.2017 10:34
Zitat:
Zitat von ralfausc (Beitrag 1289207)
Hallo,
(1,76): 79 / 76,3 / 76 -> 31.03.2017
läuft.:)
Dein Ziel ist definitiv zu locker :Huhu:

ralfausc 03.02.2017 11:08
@Armin
Hab ja in den vorherigen posts geschrieben, das der Spitzenwert in meiner Vorgeschichte die 87kg überschritten hatte.
Das hier ist ja nicht der erste Versuch.
Alles vorherige ist im Jojo geendet.
Nachdem ich immer so mit ach und krach nie unter 77kg gekommen bin, bin ich derzeit sehr zufrieden mit mir, der Welt und LowCarb.
Und auch die Carbonteile am Radl freuen sich mit mir, dass ich im Gewichtslimit des Herstellers bin, kann derzeit nur nicht RR fahren da wir Schnee haben.
Die 76kg sind, so hab ich weiter vorne geschrieben, mein erstes Zwischenziel unter die 70.
Derzeit sieht es gut aus, mehr zu schaffen.
Keine Fressattacken.
Ab und zu mal Apetit auf Nudeln und eiskalte Cola.
Aber es hält sich echt im Rahmen.
Hab den Nudeln nur 1x am Montag nachgegeben.:(
Nach meinem heutigen Morgenläufchen zeigte die Waage sogar (nicht ganz ehrliche) 74,6kg, da ohne Frühstück und Getränk.
Sehen wir mal wies weitergeht und wie es sich auf die Leistungsfähigkeit auswirkt.
Die Umfänge sind noch ok, die Zeiten nicht ganz so.

MfG

Seepferd 03.02.2017 11:13
Eine Woche Rüsselseuche ohne Training liegen hinter mir. Nächste
Woche sieht es wieder anders aus.

anna.runner (1,67) 67/62,7/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,2/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,9/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 78 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/97,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,6 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,3 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,5 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 79 / 76,3 / 76 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 83 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 85,1 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,5 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017

Mattes87 03.02.2017 11:29
Zitat:
Zitat von Seepferd (Beitrag 1289218)
Eine Woche Rüsselseuche ohne Training liegen hinter mir. Nächste
Woche sieht es wieder anders aus.


Seepferd (182):82,5 / 85,1 / 72 -> 30.04.2017
Und in einer Woche hast du dann 5,5kg zugenommen? :confused:

follfosten 05.02.2017 14:54
anna.runner (1,67) 67/62,7/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,2/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,9/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 77 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/97,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 72,6 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,3 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 72,5 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 79 / 76,3 / 76 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 83 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 85,1 / 72 -> 30.04.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,5 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017


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