Gestern 3,5h Rad locker und trocken geblieben.
Heute Athletik und mal wieder laufen.
Abends schwimmen

Gestern 6h Rad und NICHT trocken geblieben :Cheese:
Heute mal ruhen und am Abend von der Arbeit heim schwimmen :Lachanfall:

War heute super:liebe053: (nach dem Training)
4*3000 Tempodauerlauf(geplant), geworden 1*3000 und 1*9000(mir war so kalt in der Pause, alles nass, so langsam und ich wollte nur noch irgenwie heim. Nur schnell war heute nicht, sondern schleichelangsamdurchdenRegen):Lachanfall:
Überstanden:liebe053:

seit einem halben Jahr mal wieder schwimmen gewesen.. Bekomme komischerweise immer Krämpfe beim schwimmen, sonst nirgendwo...
Naja 800 m mit 5 x50 m schnell

MfG

Aus geplant 90"laufen ist 30"Athletik und heute Abend Schwimmtraining geworden. Beim Dauerregen hatte ich heute keine Lust vor die Tür zu gehen. 4Grad, morgen schneit es

Hab heute einen Sprint-Triathlon gemacht. Meinen ersten!
War gut - Training hat sich gelohnt!
Werde es wieder tun !

Wer hat denn gestern alles "hafergeschleimt"?:Cheese:
Wie lief es denn so?:Huhu:

Bei mir heute Roth Rad-und Teile der Laufstrecke erkunden. War super:liebe053: Ich freu mich schon auf Juli:)

Hei, Gratulation! Weiterhin viel Spaß! :Huhu: