triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - "Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)

- Ernährung und Gesundheit (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=5)

- - "Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=34853)

anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,7/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,3/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 78 / 74 -> 31.03.2017
Heiko1987 (1,71) 106/99,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 73,8 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 74,8 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 73,5 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 79 / 78,5 / 76 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 84,5 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 80,3 / 72 -> 31.03.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,8 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017

@Armin
auskennen tu ich mich damit natürlich auch nicht.
Da ich seit zwei Jahren versuche, die Wampe ernsthaft loszukriegen
und mit bisher wenig Erfolg versuche, das Gewicht dauerhaft zu reduzieren
sowie in meiner Jugend ein dünner Spargel von 66kg war,
habe ich mir das ein oder andere Buch reingezogen.
Mit dem von Dr. med Wolfgang Lutz bin ich auf Low Carb gekommen.
Ich halte mich nicht sklavisch dran.
Keine Ahnung, wie die Ernährungsumstellung ausgeht und ob sie bei mir dauerhaft erfolgreich ist.
Sein Low Carb richtet sich auch nicht an Sportler sondern den "Normalbürger".
Zumindest bin ich mit dem Abnehmen jetzt weiter, als mit allen vorherigen Versuchen.

Da gibt es auch ein paar Querverweise auf Kochsalz (hat mit Abnehmen natürlich nichts zu tun).
Kochsalz ist natriumchloridhaltig.
Theorien gehen von Auswaschen anderer Mineralien bis hin zu gesundheitlichen Risiken.
Ich halte mich bei Kochsalz zurück, ohne hysterisch darauf zu verzichten.
Nun suche ich etwas zum Ersatz von Mineralien, ohne sinnloserweise KH in mich rein zu kippen.

Ich weiß nicht, ob es überhaupt notwendig ist, extra Mineralien aufzunehmen.
Manch einer bescheinigt der Industrie mit solchen Mittel Geldmacherei.
Aber wenn ich beim Schwimmen Krämpfe bekomme, macht mir meine Frau ne Tasse heißes Wasser und schmeißt Magnesiumtabletten rein. Hilft.
Also warum nicht gleich einen Minealdrink nach dem Training.

Wenn Leute wie du mit sicherlich etwas höheren Trainingsumfängen schreiben, du brauchst so was nicht, kommen mir natürlich Zweifel, ob so was zur Nahrungsergänzung sinnvoll ist.

Ich hoffe, ich bin damit nicht offtopic

Edit: Fast vergessen, danke für den Link. Werde mal die Kapseln probieren.

anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,7/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,3/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 78 / 74 -> 31.03.2017
Heiko1987 (1,71) 106/99,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 73,8 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 73,5 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 79 / 78,5 / 76 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 84,5 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 80,3 / 72 -> 31.03.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,8 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017

Ach Gott, wenn doch nur alles so einfach wäre im Leben. Alles nach Plan, alles wie immer, Kilo Nummer 2 ist auch futsch.

anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,7/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,3/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 78 / 74 -> 31.03.2017
Heiko1987 (1,71) 106/99,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 73,8 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 73,5 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 79 / 78,5 / 76 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 84 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 80,3 / 72 -> 31.03.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,8 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017

@Seepferd:
Glaube, du hast da eine nicht aktuelle Liste kopiert und mir ein halbes Kilo zugemogelt.:dresche

@ralfausc Sorry :Blumen:

anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,7/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,3/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 78 / 74 -> 31.03.2017
Heiko1987 (1,71) 106/98,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 73,8 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 73,5 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 79 / 78,5 / 76 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 84 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 80,3 / 72 -> 31.03.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,8 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017

anna.runner (1,67) 67/63,6/57->31.03.2017
arminatz (1,80) 74,4/71,7/65,9->31.03.2017
Benni1983 (1,83) 109,8/ 109,3/ 99-> 12.03.2017
Bleierpel (1,75) 80 / 78,9 / 74 -> 31.03.2017
endorphi (1,91) 87,9 / 87,9 / 82 31.03.2017
follfosten (1,89) 80/ 78 / 74 -> 31.03.2017
franz (1,76) 81,0 / 78,8 / 74,5 -> 01.06.2017
Heiko1987 (1,71) 106/98,5 /95/ ->31.03.2017 /85 -> 10.09.2017
heshsesh (1,84) 85,6 / 85,6 / 78 -> 01.07.2017
JENS-KLEVE (1,75) 67,0 / 66,4 / 64,0 -> 31.03.2017
jeva (1,73) 81,8 / 80,2 / 78 -> 31.03.2017
Mattes87 (1,82): 77,5 / 73,8 / 72 -> 31.03.2017
MarcoZH (1,86): 88,6 / 86,5 / 83,9 -> 31.05.2017
Michael Skjoldborg (183) 76 / 73,8 / 70 -> 31.03.2017
moorii (1,73): 73 / 73,5 / 68 -> 31.03.2017
ralfausc (1,76): 79 / 78,5 / 76 -> 31.03.2017
Saali87 (1,66): 63 / 62,5 / 57 -> 15.05.2017
Schoppenhauer (186): 85 / 84 / 79 -> 31.03.2017
Seepferd (182):82,5 / 80,3 / 72 -> 31.03.2017
Spanky (1,83): 84,5 / 81,8 / 78 -> 31.03.2017
Spargel (1,85): 100,4kg/100,4kg/ 90kg ->1.4.2017
Tricarlos (1,95): 98,9 / 95,8 / 88 --> 30.04.2017