Alter Schwede, gestern war hier Sturm und abends strömender Regen, wir waren immerhin schwimmen..

Heute siehts besser aus, könnte nur regnen, morgen sind wieder schwere Sturmböen angesagt.. :Nee:

Aber alles ist relativ, vor 2 J. konnte man keinen Fuss auf die Strasse setzen vor Eis, ohne zu stürzen.. das war übelst.. :Lachanfall:

So, heute erster 20 km Lauf (genau 22,5 km) seit knapp 2,5 Jahren. Im Prinzip alles ok, dennoch tut alles weh. Auf den Muskelkater von morgen und vor allem von übermorgen kann ich jetzt schon verzichten, der wird übelst.

Bis km 17 ging's super, dann war's jedoch vorbei mit der Glückseligkeit. Trotzdem hat mich der Lauf insgesamt positiv gestimmt und ich rechne jetzt fest mit einer Platzierung zwischen PMP und Flow :liebe053:

Für mich endete am 31.12. mit dem Spinningkurs die Wintertrainingsphase Nov. u. Dez. im Studio (Spinning, Intervalle auf dem Laufband, Schwimmen, allg. Körpertraining). Meine Mitgliedschaft ruht bis 2.6.
Nachdem ich drinnen kurz, intensiv und abwechslungsreich trainierte, um mich nicht zu langweilen und die Motivation zu erhalten, sind ab heute auch 1 längere Fahrt und 1 längerer Lauf pro Woche auf dem Plan.

Heute "joggte" ich auf Feldwegen zwischen schwarzen Kieselfeldern mit Windschutzmauern, scheuchte 1 Raubwürgerpärchen und Kuhreiher auf und trank den Pausen-Espresso auf der Radausfahrt gemütlich unter einem Sonnenschirm.

Vom 14.2 bis 2.3 folgt dann leider eine 2wöchige Trainingspause (einige kurze Läufe und ein wenig Schwimmen passen evtl. gerade noch), da ich in Berlin in der Zeit umziehen und 1 Wohnung renovieren muss (was ich bei der IM-Anmeldung und ursprünglichen Planung noch nicht wusste.)

-qbz

Noch 19 Wochen

und Totenstille hier!

Das macht mir Angst!

Entweder es hat euch die Sprache verschlagen oder alle sind am trainieren!

Aber keine 24 std/Tag!!!:Lachanfall:

Trainieren Sir :Lachen2:

Gleich geht´s aufs Rad.

Es hat die ganze Nacht geregnet und es ist nur die Frage, wie feucht es wird, nicht ob :)

Ach ja: 2 Wochen bis Lanza:liebe053:

The race is in 132 days.

Das Wetter käst mich grad irgendwie total an.. Es ist zwar leidlich trocken, aber auf Radeln bei 6 Grad und böhigem Wind hab ich grad gar keine Bock.. wird wohl auf nen längeren Lauf hinausgehen heute...

Jetzt grad fängts wieder schön zu schiffen an, gestern war hier totaler Weltuntergang...

ich bin trotzdem 100 gefahren und vorgestern und vorvorgestern und den Tag davor und davor....