Nun laß uns nicht dumm sterben, was hast Du umgestellt und wie hast Du's gemerkt?

Muß ich im Vereinstraining regelmäßig, werd' aber nicht schneller (nur schneller fertig, weil ich es irgendwann mit Gewalt versuche und mich dabei regelmäßig abschieße:( )

War gerade ausgeklinkt zum Familienkuscheln:bussi:
Mein Aha-Erlebnis heute war eigentlich einfach. Ich muss nur bewusst meine Füße vor und zurückklappen , das gibt dann Vortrieb(zumindest ein bisschen:Lachanfall: ).
Meine Fußgelenke sind so steif, unbewusst bleiben sie einfach flach und das wiederum gibt keinen Vortrieb. War beim Kurzflossen - Schwimmen gut zu merken. Wenn ich so immerhin 1.10 auf 50 schaffe, kann es eigentlich nicht an den Muskeln liegen, sondern an der vortriebswirksamen Fläche.:Cheese:

Du hast noch Potenzial. 1:10 ist so meine GA1-Zeit ohne Flossen :Cheese: :Cheese:
Sorry, ab und zu muss ich einfach kleine Gemeinheiten verteilen. Ist ein innerer Zwang ;)

Das heisst, Du schwimmt bei Deinen Zeiten nahezu ohne Arme:Cheese: , Dein Potential :Blumen:

Guter Konter. Der Punkt geht an Dich :Cheese:

Glückwunsch :cool: , aber damit hast Du Dir ein KB-Duell mit mir versagt :Lachen2: . Ich mag nicht mehr...

Irgendwie gibts dieses WE nur Nackenschläge. Ich bin in allen Disziplinen Letzter

da ich mit meinem beinschlag auch nicht zufrieden bin, würde ich gerne wissen, was genau du verändert hast, bzw. durch welche bewegungsablauf du nun die bessere Technik hast?

Stell Dich net so an und hör auf mit den Geheul. ;)
Hörst Dich ja fast schon so an wie ich. :Lachanfall: ;)

Jetzt vergegenwärtige Dir doch mal Deine Verbesserung der letzten Monate. Und dann nimm Dir einfach vor, in der gleichen Zeitspanne nochmals eine ähnliche Verbesserung hinzulegen. Ist doch ganz einfach :Lachen2:

Dafür hast Du noch ne Menge Verbesserungspotential und kannst Dich noch ganz oft über Steigerungen freuen :liebe053:

Bestimmt bekommst Du am 20.3. von keko noch ein paar nützliche Tipps mit auf den Weg, wenn er Dich live schwimmen sieht. Und dann geht es steil bergauf :Blumen:
Gell, keko? :Cheese:

Hast Du Angst, DAS Duell auch zu verlieren? :Lachanfall:

Gagagagagaga.......
Schluss mit dem Gegacker. Wir sind ja schließlich net bei den Maultaschen :Cheese: :Cheese:
Hier wird ausschließlich ernsthafte Konversation betrieben :Lachen2:

Ich werd Dich dran erinnern :Lachen2:

Wie meinst'n das jetzt? :Lachanfall: :Lachanfall:

Is' dein Gejammer "ach das wird sowieso nix mit sub 18" ernsthafte Konversation??? :Lachanfall: Dann lieber maultäschlig :bussi: Spaß haben!

Ungefähr so:
:Cheese:

In Wahrheit ist mir grad langweilig und ich will ein bisschen spielen. Drum der Maultaschenkommentar. Ich wusste, dass gleich irgendjemand von drüben anbeißt! :Cheese: ;)

Dann geh schwimmen oder schreib noch ne Doktor-Arbeit :Lachen2:

Das hab ich letzthin schon mal gehört :Holzhammer:
Aber ich geh jetzt ins Bett. Ist besser für alle Beteiligten :Lachen2: :Lachen2: ;)

Ich habe (aus gutem Grund :Cheese: ) weder meine Kraul-Beine-Zeiten noch die Zeiten für 50m Badewanne öffentlich gemacht. Noch arbeite ich daran, daß sie nicht soo unterirdisch ausfallen

Von besserer Technik zu reden, wäre vermessen, sagen wir lieber: Nicht mehr ganz so schlechte TechniK:Lachanfall:
Wie bei Oko schon beschrieben:
Ich muss bewusst meine Füße vor und zurückklappen, die Lockerheit fehlt mir halt. Wenn die Füße jetzt zwar für einen Moment wie Feuerharken ausgeklappt sind, bringt das anschließende "gerade klappen" einen gewissen Vortrieb, weil ich jetzt eine Abdruckfläche habe.
Ob dies für das Kraulen auch sinnvoll und übertragbar ist(Relation Krafteinsatz zu Vortrieb) muss sich zeigen.
Aktuell bin ich auf jeden Fall mal froh, bei KR-Beine überhaupt mal vorwärts zu kommen:liebe053:

Da gibts was, was heir mal als Schlauchschwimmen tituliert wurde. Reicht aber auch, wenn du einfach mal 25m Abschlagschwimmen ohne Beine machst (Knöchel aneinanderlassen). Da merkst du genau wie du was wo anspannen/halten musst damti die F+ße nicht völlig absinken.

Meint er damit dass die Arme zuweit nach hinten gehen (macht man ja eigentlich nur nach der Wende oder beim Start, voll durchzuziehen. Denn dann ists halt so, dass du je weiter du durchziehst desto mehr bremst du dich wieder ab. Gute Übung wäre, mal ne Bahn "Tellerwaschen" ohne Beine. Arme gehen V-Förmig nach vorne und dann durch Bewegung im Handgelenk Vortrieb erzeugen, so als wenn du mit nem Lappen ein Teller wäschst ;) Oder so, als wenn du im vorderen Teil des Brustzugs Vortrieb erzeugen willst ;)

...

PS: ich brauche noch ne Unterkunfts Zusagen von irgendwem (Deadline: Mi. der 17.). Dabei wäre das per PN mit Adressangabe hilfreich, da ich dass ja mit dem Fahrer (straik) absprechen muss. Ggf habe ich ein Radl dabei ;)
( An: Freitag abend, Ab: Sonntag irgendwann)
Grüße.

Das ist aber keine gute Einstellung :cool: Immerhin sind es noch knapp 2 Wochen und wir machen ja keine Ironmanvorbereitung, sondern es geht lediglich um 1000m schwimmen. Da könntest du noch 4 oder 5 gute Schwimmeinheiten machen und damit kann man schon noch was bewegen. Also bitte schön ein bisschen mehr Einsatz und zwar bis zum Schluß. :Holzhammer:

Es geht bei Brust darum, dass ich vorne zu lange ziehe. Ich schwimme eher so, als würde ich 200m schwimmen. Für 50 ist meine Frequenz einfach zu niedirg.
Lustig war auch, dass ich nach den 50 Brust fast keine Anstrengung verspürt habe. Bei den 50 Kraul war ich k.o., aber bei Brust fühlte ich mich so, als hätte ich 5 oder 6 Kniebeugen gemacht.

Hast du den Link hier schon gesehen?

http://www.x-athlon.de/forum/showpos...3&postcount=54

I'll do my very best, Mrs. Sophie :Cheese: :Cheese:

Na dann, viel Erfolg James! :Cheese:

Ich denk, das ist normal. Bei Brust ist ja die Technik der am stärksten limitierende Faktor.

Wenn ich 50m Brust ganz schnell schwimme (bei mir sind das dann eher knapp unter 50sec :Lachen2: ), dann muss ich auch kaum schnaufen.
Nach 50m Delle brauch ich ein Sauerstoffzelt. Das liegt wohl hauptsächlich am extremen Beineinsatz.

Gibt's überhaupt gute Krauler, die gleichermassen Brust gut können? Ich glaub, sowas ist selten, oder?

:Cheese: :Cheese:
Weisst Du, was ich krass finde? Die Engländer kennen das gar nicht! Ist nur bei uns so populär. Witzig, oder?

Ich kannte früher in den 80ern mal einen aus München, der war Bayer. Jugendmeister über Brust und Kraul. Das war aber sowieso ein schräger Vogel. Würde mich mal interessieren, was aus dem geworden ist. Der hat sicher einen schrägen Lebenslauf.... Manchmal kommen die Leute ja irgendwann wieder zurück ins Wasser, nachdem sie sich voll ins Studium und die Arbeit gestürzt haben und endlich erkennen, dass das alles nichts bringt (mir war das schon vorher klar). So hatte unser momentanes Aushängeschild im Verein in den 70er Jahren die Olympianorm. Und derjenige, der meine AK in Deutschland momentan beherscht, war in den 80ern Europameister. Ist ziemlich pervers, wer sich da alles rumtreibt. :Nee:

Google den Vogel doch mal. Das Internet weiß alles und vergisst nichts. Quasi das Gegenteil von mir. Ich weiß nichts und vergesse alles :Lachanfall: :Lachanfall:

Ich habe seinen Namen leider vergessen. Aber ich kenne noch eine Astrid aus München, vielleicht schreibe ich ihr mal wieder `ne EMail. Frauennamen vergesse ich nicht, Männernamen ziemlich schnell. Macht ja auch Sinn so. :Cheese: ;)

Definitiv :Cheese: :Cheese:

@ Pippi & Godi: Herzlichen Glückwunsch zu euren Zeiten! Nach deinen letzten Zeiten, Pippi, bin ich davon ausgegangen, dass du mir langsam aber sicher davon schwimmst. :Blumen: Ich tippe, dass du die 1000m noch schneller schwimmen kannst, wenn du gesundheitlich keine Probleme hast. Wie geht es denn deinem Bein inzwischen? Wie gesagt, dehnen ist sehr wichtig und hilft wirklich weiter! Und Godi, du hast ne tolle Entwicklung hingelegt. Wenn man dann noch bedenkt, dass du noch nie in einem 50m-Becken geschwommen bist, dann wäre ich an deiner Stelle sehr zufrieden mit der Leistung!

@ Thema Beinschlag: Flexible Fußgelenke sind natürlich das A und O. Hier gab es dazu noch mal einen Link. Hat den zufällig jemand auf die Schnelle parat?

@ Glaurung: Ein netter Spruch für dich: Ob du glaubst, du schaffst es oder du schaffst es nicht, du hast immer recht. :Huhu:

@ Straik: Wo (Ort) übernachtest du denn genau?

@ Keko: Wie sieht denn der grobe Plan für diese Woche aus? Sollen wir am SA die Strecke abradeln?

Na, das möchte ich nun wirklich nicht :Lachen2:

Und damit es nicht heißt, dass ich hier "den Glaurung mach";) , bin ich heut wieder ins Wasser :Cheese:
Nix Besonderes, aber irgendwann wird schon der Knoten platzen :)

Dank für eure netten Aufmunterungen :Blumen:

Wenn ich mich hier nochmal einklinken darf. 592 Seiten oder so zu lesen ist mir zuviel :Cheese:

Wünsche euch auch viel Spass am 20.3., werde ziemlich sicher (wie gehabt) nciht dabeisein. Ist mir doch zu kurz vor Ostern...

Heute im Schwimmverein gutes Training gehabt:
800m einschwimmen.

Danach 10x100m. Startzeit immer 2min

1:34 / 1:34 / 1:34 / 1.35 / 1:34 / 1:34 / 1:35 / 1:34 / 1:30 / 1.27

Hatte ein perfektes "Zugpferd" vor mir :D.

wasn das für ne ausrede ? :Lachen2:

Danke, aber ich glaube nicht, daß es ohne gesundheitliche Probleme besser gegangen wäre. Beim Schwimmen hat mich mein Bein ja nicht beeinträchtigt und der Vitamin B12-Mangel vor ein paar Wochen hat mich sicher nicht wirklich zurückgeworfen.
Von daher ist das schon ein realistisches Ergebnis.

Ich bin mal echt gespannt, was bei Euch allen in SiFi raus kommt.
Ihr müßt dann mal eine Übersicht mit den Ergebnissen zusammenstellen, damit ich mir das nicht zusammensuchen muß :Cheese:
Am besten zu den Tipps in die Sekten-Tabelle, dann sieht man auch, wie realistisch die Tipps waren - ach ja - und die Tipps von Keko für Euch müssen auch noch dazu :Huhu:

Schade, daß es für mich keinen Tipp von Keko gab. Aber er hat ja scon zugegeben, daß er mit den sub18 bei mir nicht mehr so sicher war :Cheese:

Dieses weise Statement (ausnahmsweise mein ich das mal nicht ironisch ;-) ist mir grad nochmals explizit aufgefallen. Ist nämlich genau meine Meinung.
Ich seh in meinem Umfeld immer wieder mal ein paar extreme Arbeitstiere, für die die Wörter Hobby und Freizeit nicht mal exisiteren. Ich denk mir jedesmal, wenn mir solche Kandidaten über den Weg laufen: "Mein Gott, seid Ihr armselige Trottel !!".
Auf lange Sicht dankt Dir nämlich keiner Dein "Über"engagement, meistens nicht mal auf relativ kurze Sicht. Seinen Job gut machen ist eine Sache, Übertreibung die andere.............

Hat zwar mit Schwimmen nix zu tun, musste aber mal gesagt werden :)

Ich mach mal den Anfang:
keko --> 50m Brust 0:38,1
glaurung --> 50m Delphin 0:35,9

Es ist soweit :Lachanfall: