Hallo Alter:Blumen::Cheese:
Merkst Du eigentlich, dass da gerade die nächste Generation nachrückt?:) Anders ausgedrückt, wir sollten zusehen, dass wir es rechtzeitig packen:Lachanfall:

scheisse mann, der glaurung schwimmt mehr als ich... ich schaffs grad immer nie über 8km..

paaaaaniiik :-B-(

:Huhu: Danke! Allerdings kann ich mir es noch nicht wirklich vorstellen, dass ich mal an euere Zeiten rankomme....
Beine möchte ich jetzt auch immer im Training einbauen. Beim Vereinsschwimmen ist´s eigentlich auch immer dabei...
Mir fehlt halt oft einfach die Kraft...

Hmm, da braucht ihr Euch keine Sorgen zu machen.... Aber wenn ich in die Zeittabelle schaue würde ich mich freuen, wenn es noch so ne Schnecke wie mich geben würde.. so zum Anspornen... Des Kässpätzle will ja auch unter 21 Min schwimmen... :Nee:

Hast Du mal Lust, "glaurungs Lagenspass" mitzuschwimmen? Mal sehen wer bei welchen Intervallen schneller ist. Du bist der Einzige in diesem Haufen hier, der dieser Aufgabe über 4,2km gewachsen sein könnte! :Cheese: :Cheese: ;) ;)

gezeichnet: der kleine Drache :-)

Das liegt aber nur und einzig an meiner ausgeprägten Delphin-Schwäche :Lachen2: Wenn ich meine Flossen für Delle nehmen darf, schaff ich das auch :Duell:

OK. Du darfst auch mitspielen :Lachen2:
Aber mit Flossen is doof, weil Du ja dann bei 100er Lagen die Dinger für die restlichen 75m auch dran hast. Vielleicht einfach anstelle von Delle Brust schwimmen? Da verlierste dann halt einiges gegenüber Delle und musst eben die restlichen 3 Lagen schneller schwimmen :Cheese:

Delle hab ich eh net so viel rein. Und auch nie 50m am Stück, weil das für mich bei über 4km Gesamtstrecke der sichere Tod wäre. Die Pausen hab ich auch moderat gestaltet. Die 1 1/2 h sollen ja Spass machen :Cheese:


Glaurungs Lagenspaß (4200m)


400 ein, je abwechselnd 25 Brust, 25 Kraul, 50 Rücken

6x100 Lagen zügig (je 1min Pause)

100 locker (50 Rücken altdeutsch, 25 Brust, 25 Kraul)

5x200 Kraul (je 45sec Pause )

100 locker (50 Rücken altdeutsch, 25 Brust, 25 Kraul)

4x (3x100, d.h. 100 Rücken, 100 Brust, 100 Kraul); Pause 20sec; Serienpause 1min

100 locker (50 Rücken altdeutsch, 25 Brust, 25 Kraul)

4x50 Kraul mit Pullbuoy in 60sec ab

100 locker (50 Rücken altdeutsch, 25 Brust, 25 Kraul)

4x50 (25 Delle / 25 Kraul) in 70sec ab

200 aus

keko, kannst Du das evtl. in so ne tolle Tri-Szene-Vorlage packen? :)

Das trau ich mich nicht. Ist zu anspruchsvoll :Cheese:

Muss doch keiner schwimmen. Ich will das nur auch in so nem tollen Outfit haben. Büdddeee! :Cheese: :Cheese:

Heute war übrigens immer noch jemand auf unserer Bahn, der - bevor er ins Wasser ist - unsere Pläne einfach genommen hat, in aller Ruhe gelesen hat und die dann auch geschwommen ist. Keine Ahnung, ob er 2.03 oder 2.08 geschwommen ist. Aber er hat immer wieder heimlich draufgesehen, wenn ich nicht gerade auch am Rand war. :Cheese: