:liebe053: :liebe053: :liebe053:

Täterätääääääääää!!!!!!!!
 

Es geht los!!!!!!!

Keko's 1.Einheit wurde eben ausgedruckt und in die Schwimmtasche gesteckt. Von 12-14 Uhr öffnet unser Unibad heute seine Pforten und dann geht's loooooossssss!!!!!!! Tja, 50m- Bahnen, da kann ich bei Kraulbeine wohl kaum schwächeln ;)

Allen viel Spaß beim Trainieren :Cheese:

Danke !!!

:Liebe: :liebe053:

isch habs mir auch schon ausgedruckt :cool:

schrecklich diese Motivationswellen, die hier schwappen....:Cheese:

Hui das wird n lustiges Programm.

Zum Glück hab ich grad kein Bad da. :Cheese:

Super, vielen Dank!

Ist ausgedruckt.

Jetzt muß ich erst noch ein paar Übungen nachschauen, die ich nicht kenne. Dann gehts in der Mittagspause ab ins Bad.

Schließlich hab ich Doppelmotivation:

1. Im Januar bei der Langdistanz nicht abzusaufen.
2. Beim nächsten Test nicht wieder Letzter zu werden


Das alles unter der Nebenbedingung, daß die Platte im Schlüsselbein nicht reisst. War gestern beim Arzt und der hatte mich wieder vor dem "Büroklammer-Effekt" gewarnt. Der Drecks-Bruch wächst nicht zusammen.

Ich laufe unter der Kategorie "Sie sind ein interessanter Fall" und bekomme sogar die Stoßwelle für umme. Wäre trotzdem lieber gesund als ein Versuchskaninchen für Sportmediziner.

Die Bewegungseinschränkung merke ich beim Schwimmen natürlich schon, aber ich sehe nicht die Gefahr, daß die Bruchstelle überbeansprucht wird, sonst hätte ich Schmerzen.
Die Hauptgefahr liegt eher darin, beim Rennen oder Radeln sauber auf der Fresse zu landen.

Das wäre der Super-Gau und das sichere Ticket zurück zu 100kg++:Nee:

@Keko!

Die Jünger Deiner Sekte sagen untertänigst Danke für den ersten Plan.:Blumen:

:Cheese:

Ich bastel schon am Zeitplan

https://spreadsheets.google.com/ccc?...CIKzqMUN#gid=1

Mal sehen, ob du auch "Sifiman EXTREM" wirst :Lachen2: